眼精疲労

1. パソコンやスマホを長時間使うと目が重だるい
2. 目の奥が痛い、頭痛や肩こりも伴う
3. ドライアイやかすみ目がひどくなる
4. 疲れ目を休ませてもなかなか回復しない
5. 仕事や日常生活で集中力が続かない

眼精疲労の原因

眼精疲労は、目の疲れが蓄積し、目だけでなく全身に影響を及ぼす状態です。

• 長時間のパソコン・スマホ・タブレット使用
• 猛烈な集中作業や勉強による眼筋疲労
• ドライアイや視力低下、屈折異常
• 首・肩のこりによる血流不足
• ストレスや自律神経の乱れ

放置するとどうなる？

• 目の疲れが慢性化し、肩こり・頭痛・吐き気を伴うことも
• 集中力や作業効率が低下
• 不眠やイライラ、全身のだるさに繋がる
• 日常生活や仕事のパフォーマンスに影響が出る

ご自宅でできるセルフケア

• 目の軽いストレッチ（目を左右・上下にゆっくり動かす）

  

• 目の温め（蒸しタオルやホットアイマスク）

  

• 1時間ごとに目を休める（遠くを見る・瞬きを意識する）
  

  

• 首・肩の軽いストレッチで血流改善

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、目の疲れだけでなく、首・肩・背中・自律神経のバランスも整えることで根本改善を目指します。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。眼精疲労のお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、眼精疲労の背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 首・肩・肩甲骨の筋肉を緩め血流を改善
• 頭蓋骨調整で眼精神経や自律神経をサポート
• ドライアイや視力低下に関わる眼筋へのアプローチ
• 日常生活での目の使い方、姿勢改善のアドバイス
• 自宅でできるセルフケア・ストレッチ指導

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

「目の奥の重さが取れ、頭痛も減りました」

「肩こりや首こりも改善し、仕事中の集中力が上がりました」

「スマホやパソコン作業をしても目が疲れにくくなりました」

まずは初回体験から

「目の疲れで仕事や日常生活がつらい」
「肩こり・頭痛・だるさも同時に改善したい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

クーポンNo：１ 初回特別クーポン ￥1,980