肩こり

肩こりの女性

  • 肩や首の凝りがひどい
  • 肩こりがひどくて頭痛や吐き気もする
  • 長時間同じ姿勢で仕事をする
  • 気が付くと猫背になっている
  • パソコンやスマートフォンを見る機会が多い

なかなか解消されない、頑固な肩こり。本当の原因はもっと深い場所にあるとしたら?

大津ひらく整体院・鍼灸院では、肩こりで悩んでいる方の姿勢から見直し、肩こりとさよならできる身体を作り上げます。

肩こりの原因は?

まず、肩こりになる大きな原因の90%は筋肉の硬さにあります。

また、その筋肉を硬くしてしまう原因は、私たちが何気なく行っている生活習慣に潜んでいます。

姿勢の悪さ

姿勢の悪さ普段から背中を丸めた姿勢は肩こりになりやすく、頭の位置が通常より前へ傾いています。

頭の重さは体重の約10%もあり、重い頭を支えるため、細い首とその下にある肩の筋肉が常に頑張っています。

首や肩には様々な筋肉が重なり合い、重い頭を支えようと身体のバランスをとります。

背中を丸めた、猫背姿勢は肩周辺に大きな負担がかかり、肩こりになりやすい傾向があります。

眼精疲労

眼精疲労パソコンやスマホを長時間見ていると、目の奥の筋肉も疲れ、肩が凝ります。

また、度の合わないコンタクトレンズや眼鏡も目の周辺が緊張しやすく、肩こりにつながります。

 

 

運動不足

運動する人日頃から身体を動かすのが苦手な方や、デスクワークや車の運転など仕事柄、運動不足になりやすい方も、筋肉が固まりやすい状況なので血液の循環が悪くなり、肩が凝ります。

また、肩だけではなく、身体全体の筋肉量が減少するので姿勢も悪くなり、悪循環となります。

 

ストレス

ストレスを抱えた人仕事や人間関係などストレスを抱え込みやすい環境は、気づかないうちに身体に力が入っていることも多く、身体の機能を司る自律神経も乱れがちです。
こういった環境も肩こりにつながりやすく、適度なストレス解消など、自分なりの気分転換方法を見つけるのも、解消ポイントになります。

肩こりを甘く見てはいけません

身近に感じる肩こりですが、放っておくと肩だけの問題ではなくなってしまいます。

緊張型頭痛

肩こりがひどい方は頭痛も頻繁に起きています。首や肩周辺の筋肉が緊張状態となり、頭痛が起きます。吐き気やめまいも伴う場合もあります。

胸郭出口症候群

高い所にある物を取ろうとした時に、腕や肩に痛みやしびれ、脱力感を感じる胸郭出口症候群は、肩こりがひどくなると、神経や血管を圧迫、刺すような痛みや手のしびれ、握力低下を招きます。

その他にも、変形性頚椎症や四十肩、五十肩へと発展するケースもあります。

たかが、肩こりと思っていると、後々もっとつらい思いをしなくてはなりません。
きちんと肩こりの原因を知り、本当の意味での解消を図りましょう。

大津ひらく整体院・鍼灸院 肩こり施術法

カウンセリングと検査を重視

カウンセリング私たちはお話もそこそこに、施術を始める事は致しません。

どのような事でお困りなのか、また、どういった時に痛みを感じるのか、しっかりカウンセリングし、肩こりの原因はもちろんですが、何か他にも問題がないか、全身を検査します。

 

身体の呼吸に合わせた優しい手技

頭の施術強い圧をかけるような手技でもなく、機械で矯正するような方法でもありません。

筋肉の張り具合や関節の歪み具合を細かく察知するため、身体のリズムに合わせた手技で丁寧に調整していきます。

筋肉、骨格両方からアプローチ

骨盤矯正ただ、凝り固まった筋肉だけを揉みほぐすのではなく、身体の基本である骨盤や背骨など骨格から正していきます。

筋肉・骨格・神経・血液・内臓と全ての機能を正常化させます。

たった1時間で体は変わります。是非一度、当院へご相談ください。