足の裏の痛み（足底筋膜炎・足底の疲労）

足の裏の痛みの原因

足の裏の痛みは、足底筋膜や足裏の筋肉・腱の疲労、足のバランスの崩れによって起こります。

・足底筋膜炎（足底の腱膜の炎症）

・扁平足やハイアーチによる足のアーチバランスの崩れ

・長時間の立位や歩行による負担

・運動やスポーツでの繰り返し衝撃

・ふくらはぎや足首の柔軟性不足

・歩行や立位で痛みが慢性化

・足の疲れやだるさが強くなる

・膝・股関節・腰にも負担が広がる

・日常生活や運動のパフォーマンス低下

足底筋膜炎や踵の痛みなど、足の裏の不調を総合的に評価。

足だけでなく、足首・膝・股関節・姿勢までチェックし、負担のかかる動きを整え、再発しにくい歩きやすい体づくりをサポートします。

足の裏の痛みの出方や歩行・運動習慣、日常生活での負担のかかり方を丁寧にお伺いし、症状の背景や原因を正確に把握します。

足首や足底の可動域、筋肉や腱の緊張、歩行時の負担やバランスを細かくチェック。

痛みの原因や再発リスクを多角的に把握します。

・足底筋膜・ふくらはぎ・足首周りの筋肉を緩める施術

・足のアーチや歩行フォームの調整

・再発防止のセルフケア・ストレッチ指導

・長時間立つ・歩く時の負担を減らす日常動作のアドバイス

足の裏の痛みを我慢せず、まずは初回体験で体の状態を丁寧に確認しませんか？

検査と施術で負担の原因を明確にし、再発しにくい歩きやすい体づくりをサポートします。

朝起きて最初の一歩が特に痛いのですが、これは何が原因ですか？: 足底筋膜炎の典型的な症状のひとつです。足裏の筋膜は、寝ている間に縮んだ状態になり、起床時に体重がかかることで強い痛みを感じやすくなります。歩いているうちに少し楽になる場合もありますが、根本原因が改善されないと再発を繰り返しやすい症状です。

足底筋膜炎とはどんな状態ですか？: 足裏の「足底筋膜」に負担がかかり、炎症や微細な損傷が起きている状態です。主に以下が原因となります。 ✔長時間の立ち仕事・歩行 ✔ランニングやジャンプ動作 ✔足のアーチの低下（偏平足・ハイアーチ） ✔姿勢や歩き方の癖 ✔ふくらはぎの硬さ

マッサージやストレッチで治りますか？: 一時的に楽になることはありますが、根本改善には不十分な場合が多いです。足裏だけでなく、 ✔ ふくらはぎ ✔ 足首 ✔ 骨盤・姿勢 ✔ 体重のかかり方まで含めて整えることで、再発しにくくなります。

整骨院・整体院では何をするのですか？: 足裏の痛みの「原因」を全身から評価し、負担を減らす施術を行います。 ✔足底・ふくらはぎの筋緊張調整 ✔足首や足の関節の動き改善 ✔姿勢・骨盤バランスの調整 ✔歩き方・立ち方のアドバイス痛い部分だけを揉むことはしません。