投球障害（野球肩・肘の痛み）

1. ボールを投げると肩や肘が痛む
2. 練習を休むと痛みはましになるが、再開するとまた痛む
3. フォームや投球スピードに影響が出ている
4. 湿布やサポーターでごまかしているが改善しない
5. 怪我の再発が不安で思い切って投げられない

投球障害の原因

投球障害は、肩や肘に繰り返し負荷がかかることで炎症や痛みが起こるスポーツ障害です。

• オーバーユース（投球回数や練習量の増加）
• 投球フォームの乱れや肩・肘・体幹の使い方の偏り
• 肩甲骨・肩関節・肘関節の柔軟性不足
• 筋力バランスの崩れ（肩・背中・体幹）
• 成長期による骨や軟部組織の弱さ

放置するとどうなる？

• 肩や肘の痛みが慢性化
• パフォーマンス低下や思い切った投球ができなくなる
• 肩関節や肘関節の障害（野球肩・野球肘）につながる
• 体幹や下半身への負担増で他のケガも誘発

ご自宅でできるセルフケア

• 肩・肘・背中・体幹のストレッチ

  

• インナーマッスルや肩甲骨周りの筋力トレーニング

  

• 投球前後のウォームアップ・クールダウン

  

• 投球フォームを意識した軽い練習

  

• アイシングで炎症を抑える（痛みが強い場合）

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、痛みを抑えるだけでなく、再発予防と投球動作の改善を目指します。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。投球障害のお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、肘の痛みの背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 肩・肘・背中・体幹の筋肉・関節の調整
• 投球フォームや動作の分析と改善指導
• インナーマッスルや体幹の強化
• 自宅でできるストレッチ・筋力トレーニング指導
• 成長期の選手にも安全で効果的な施術

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

• 「肩の痛みがなくなり、思い切り投げられるようになった」
• 「フォームの改善で肩肘への負担が減り、再発しにくくなった」
• 「体幹や肩甲骨の使い方を意識できるようになり、投球が安定した」

まずは初回体験から

「肩や肘の痛みで思い切って投げられない」
「スポーツを続けながら再発を防ぎたい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

クーポンNo：１ 初回特別クーポン ￥1,980