自律神経失調症

1. 朝起きても体がだるくて動けない
2. 頭痛・めまい・動悸など原因不明の不調がある
3. 夜なかなか眠れず、日中は強い眠気に悩まされる
4. 季節や天気の変化で体調が大きく左右される
5. 病院で検査しても「異常なし」と言われて不安

自律神経失調症の原因

自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」のバランスで体を調整しています。
このバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れます。

• ストレス・緊張・過労
• 睡眠不足や不規則な生活習慣
• 姿勢の悪さによる首・背骨の歪み
• 気圧・気温の変化に敏感な体質
• ホルモンバランスの乱れ（更年期・産後など）

放置するとどうなる？

• 慢性的な疲労感・頭痛・めまいに悩まされる
• 不安感やうつ症状につながることがある
• 睡眠の質が低下し、さらに体調が悪化
• 仕事・家事・学業など日常生活に大きな支障をきたす

ご自宅でできるセルフケア

• 深い腹式呼吸を1日数分行う

  

• 朝は太陽の光を浴びて体内リズムを整える

  

• 就寝前はスマホやPCを避けて副交感神経を優位にする
  

  

• 軽いストレッチやウォーキングで血流を改善

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、単なるリラクゼーションではなく、自律神経のバランスを整える整体を行います。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。自律神経のお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、自律神経失調症の背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 首・背骨・骨盤の歪みを整えて神経伝達をスムーズに
• 呼吸を深め、副交感神経を働きやすくする施術
• 頭蓋骨調整や内臓調整によるリラックス効果
• 生活習慣・睡眠環境のアドバイス
• 再発を防ぐセルフケア・呼吸法の指導

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

「眠れない日が続いていたのに、ぐっすり眠れるようになりました」

「めまいや動悸が減り、仕事に集中できるようになりました」

「気持ちが落ち込みにくくなり、毎日が楽になりました」

まずは初回体験から

「原因不明の不調に悩まされている」
「薬に頼らず体調を整えたい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

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