インナーマッスルトレーニング（体幹・姿勢・腰痛予防）

インナーマッスルトレーニングで、姿勢の土台を整えませんか？

実は、多くの不調の背景にあるのが“インナーマッスルの弱さ”。
見た目の筋肉ではなく、身体の奥で姿勢を支える筋肉がうまく働かなくなることで、痛みや疲れが繰り返しやすくなります。　

インナーマッスルが弱いまま過ごすと…

・姿勢が崩れやすくなる
・腰痛や肩こりを繰り返す
・立ち仕事・座り仕事がますますつらくなる
・運動や日常動作で疲れやすい
・ぽっこりお腹につながることも

負担が同じ場所に何度もかかり続け、慢性化してしまう方も少なくありません。
痛みをその場で和らげるだけでは、本当の意味での「改善」にはならないのです。

だからこそ、インナーマッスルを正しく働かせるトレーニングがとても大切です。

当院では、ただ筋力をつけるのではなく、
“正しい姿勢を自然にキープできる身体”
を目指してトレーニングを行います。

あなたの身体の状態を見極めながら、必要な部位に優しく負荷をかけ、無理なくインナーマッスルが働くようアプローチ。
特に、腰痛予防や姿勢改善を目的とする方に喜ばれています。

「体が安定して動きやすくなった」
「普段の姿勢がラクになった」
などの声をいただくことも多いケアです。（個人差があります）

インナーマッスルの弱さは、
・骨盤のゆがみ
・背骨のバランス
・筋肉の緊張
などと深く関係しています。

そこで当院では、

１．丁寧なカウンセリング
２．可動域・筋肉の状態チェック
３．姿勢写真による分析
４．原因に合わせた整体施術
５．インナーマッスルトレーニング
６．再発予防のセルフケア

という流れで、根本改善をサポートします。

施術で整えた身体を、トレーニングで“維持できる身体”へ。
この組み合わせが、痛みを繰り返さないための大切なポイントです。

「何度も同じ腰痛を繰り返す」
「姿勢が気になって自信が持てない」
そんな方こそ、インナーマッスルを整えることで身体の変化を感じやすくなります。

初回は 通常6,000円 → 1,980円
あなたに合ったトレーニング方法を丁寧にお伝えします。