全身調整（肩こり・腰痛・疲労を根本から改善）

1. 肩こりや腰痛が慢性的にある
2. 体のだるさや疲れが抜けない
3. 猫背や反り腰など姿勢が気になる
4. 整体やマッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
5. スポーツや日常生活で体の動きがスムーズでない

全身調整とは

全身調整は、体の歪みや筋肉の緊張をトータルで整え、自然なバランスを取り戻す施術です。

• 骨格（骨盤・背骨・関節）の歪みを整える
• 筋肉・筋膜の緊張を緩め、柔軟性を回復
• 自律神経や血流を改善し、疲労回復をサポート
• 日常生活やスポーツでの動きをスムーズに

放置するとどうなる？

• 肩こり・腰痛・首こりなど慢性的な痛み
• 姿勢の崩れや体型の変化
• 動きにくさや関節への負担が増える
• 疲れが溜まりやすく、回復が遅くなる
• 他の部位への痛みや不調の連鎖

ご自宅でできるセルフケア

• 全身のストレッチや関節可動域運動

  

• インナーマッスル・体幹トレーニング

  

• 長時間の同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
  

  

• 姿勢や体の使い方を意識した日常生活

  

• 腹式呼吸や軽い運動で血流・自律神経を整える

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、体全体のバランスを整え、痛みや疲労の根本改善を行います。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。肩こり・腰痛・疲れなどのお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、不調や痛みの背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 骨盤・背骨・肩甲骨・関節の調整
• 筋肉・筋膜の緊張を和らげる施術
• インナーマッスル・体幹のバランス調整
• 日常生活や運動に合わせたセルフケア指導
• 再発防止のストレッチや運動アドバイス

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

• 「肩こりや腰痛が和らぎ、体が軽くなった」
• 「姿勢が整い、日常生活が楽になった」
• 「自宅でできるケア方法まで教えてもらえて安心」

まずは初回体験から

「肩こり・腰痛・体の疲れを根本から改善したい」
「姿勢や体のバランスを整え、再発を防ぎたい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

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