股関節痛

1. 歩くと股関節が痛くて長時間歩けない
2. 朝起きたときや立ち上がるときに股関節がズキッとする
3. 階段の上り下りがつらい
4. スポーツ中に股関節に違和感や痛みが出る
5. 整形外科で「加齢によるもの」と言われたが改善しない

股関節痛の原因

股関節は体を支える大きな関節で、負担が集中しやすい部分です。

代表的な原因

• 筋肉の緊張や硬さ：お尻や太ももの筋肉が硬くなり関節に負担
• 骨盤や姿勢の歪み：左右のバランスが崩れ股関節に過剰なストレス
• 運動不足や筋力低下：股関節を支える筋肉が弱ることで痛みが出やすい
• 変形性股関節症：関節軟骨のすり減りにより痛みや動きの制限

放置するとどうなる？

• 痛みが慢性化し、歩行や日常生活に大きな支障が出る
• 腰や膝にまで負担がかかり、二次的な痛みが広がる
• 進行すると手術（人工関節）が必要になるケースも

ご自宅でできるセルフケア

• 太ももやお尻のストレッチを習慣化

  

• 座りっぱなしを避けてこまめに立ち上がる

  

  
  

• 体重管理で股関節への負担を軽減

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、原因を一人ひとりに合わせて丁寧に見極めます。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。睡眠のお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、股関節痛の背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 股関節まわりの筋肉を緩める調整
• 骨盤・背骨の歪みを整える施術
• 可動域を広げるストレッチと調整

セルフケアのご提案

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。
「その場の痛みを取る」だけでなく、「再発しにくい体づくり」を重視しています。

まずは初回体験から

「長引く股関節痛をなんとかしたい」
「手術は避けたい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

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