ばね指（弾発指）

1. 指を曲げ伸ばしするとカクンと引っかかる
2. 朝起きたときに指がこわばって動かしにくい
3. 指を伸ばすときに強い痛みを感じる
4. ペンを持つ、スマホ操作など細かい動作がつらい
5. 腱や関節の柔軟性低下

腱鞘炎の原因

• 指が固まって動かなくなることがある
• 慢性的な炎症で痛みが強くなる
• 手を使う仕事・家事に支障が出る
• 他の指や手首まで負担が広がる

放置するとどうなる？

• 物を持つ・つかむ動作で常に痛みが出る
• 日常生活や仕事に支障が出る
• 炎症が慢性化して治りにくくなる
• 手首をかばうことで肘や肩にも負担が広がる

ご自宅でできるセルフケア

• 指をゆっくり反らすストレッチ（痛みのない範囲で）

  

• お湯に手をつけて温め、血流を促す

  

• 握力ボールやタオルを軽く握って血流改善
  

  

• 痛みが強い場合は安静にしてアイシング

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、患部の負担を和らげつつ、手や腕全体の使い方を整える施術を行います。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。ばね指のお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、ばね指の背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 指・手の腱や筋肉の緊張を緩める施術
• 前腕から肩にかけてのバランス調整
• 日常生活での手の使い方改善アドバイス
• 再発を防ぐセルフケア・ストレッチ指導
• ホルモンバランスや体質に合わせた優しい施術

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

「朝の指のこわばりがなくなり、スムーズに動かせるようになりました」

「注射でも良くならなかったのに、整体で改善できて驚きました」

「仕事や家事に支障なく手を使えるようになりました」

まずは初回体験から

「指がカクカクして不安」
「日常生活や仕事に支障がある」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

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