反り腰（腰が反って痛い・姿勢が気になる方へ）

反り腰は“腰を反らせるクセ”ではなく、骨盤の傾き、股関節の硬さ、腹部の力の入りにくさ、呼吸の浅さなど、複数の要因が重なって起こる全身のバランスの乱れです。
そのため、腰だけを揉んだり、姿勢だけを意識しても改善が続かないことがあります。

当院の反り腰に対する考え方

反り腰の多くは
・骨盤の前傾
・太ももの前側の張り
・背中の反り過ぎ
・お腹やお尻の筋肉が使いにくい状態
・胸の緊張で呼吸が浅い
といった状態が複合的に起きています。

当院では、腰そのものより「なぜ反り腰の姿勢になってしまうのか」を見極め、全身の根本改善を目指す施術を行います。

HIRAKU整体院では、反り腰の原因を根本から改善し、再発を防ぐ施術を行います。

症状の経過や日常の姿勢、痛みが出る動きを細かく伺い、原因の方向性を整理します。

股関節・骨盤・背骨・呼吸の動きを確認し、「反り腰をつくっている本当の原因」を特定します。

横・前・後ろから姿勢を撮影し、傾き・バランスを可視化。ご自身でも変化が分かりやすくなります。

骨盤の調整、太もも前の緊張の解放、肋骨の動きを整える施術、腹部とお尻の筋肉が働きやすくなるアプローチなど、必要な施術を組み合わせます。

反り腰になりやすい姿勢やクセを改善するため、呼吸法・ストレッチ・簡単な筋トレなど、その方の状態に合ったセルフケアをお伝えします。

「反り腰で腰痛や姿勢の崩れが気になる」
「腰痛・肩こりを改善し、見た目も整えたい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。