胸郭出口症候群（肩・腕・手のしびれ・だるさ）

1. 肩や腕がだるく、手にしびれを感じる
2. 腕を上げると痛みや違和感が出る
3. 首や肩のこりが強く、手の細かい作業がつらい
4. 長時間のパソコン作業やスマホ操作で腕が重い
5. 湿布やマッサージでごまかしているが改善しない

胸郭出口症候群の原因

胸郭出口症候群は、肩・首・胸の筋肉や骨の間で神経・血管が圧迫されることで起こる症状です。

• 肩や首まわりの筋肉の緊張
• 猫背・巻き肩など姿勢不良
• 長時間のデスクワークやスマホ使用
• 骨格の歪みや筋力低下

放置するとどうなる？

• 肩や腕のしびれ・だるさが慢性化
• 手の細かい動作（字を書く・物を持つ）がしにくくなる
• 首・肩・背中のこりが悪化
• 日常生活や仕事のパフォーマンス低下

ご自宅でできるセルフケア

• 肩・首・胸の軽いストレッチ

  

• 肩甲骨周りの運動で血流・リンパ循環改善

  

• 長時間同じ姿勢を避ける

  

• 肩を下げ、巻き肩を改善する姿勢意識

  

• 軽いウォーキングで全身の血流を促す

  

当院のアプローチ

HIRAKU整体院では、胸郭出口症候群の症状を和らげるだけでなく、筋肉・骨格・血流・神経のバランスを整える根本改善を行います。

カウンセリング

まずはじっくりとお話を伺います。肩・腕・手のしびれ・だるさのお悩み、生活習慣、これまでの不調の経過などを詳しくヒアリングし、不調の背景にある原因を探っていきます。

姿勢チェック

立ち姿勢や座り姿勢を確認し、骨盤や背骨の歪み、猫背や巻き肩などを評価します。姿勢のクセを一緒に確認することで、ご自身でも不調の原因を理解しやすくなります。

施術

• 肩・首・胸の筋肉の緊張を緩める施術
• 胸郭・肩甲骨・首の骨格調整で神経圧迫を軽減
• 姿勢改善や日常動作のアドバイス
• 再発予防のセルフケア・ストレッチ指導

リラックスできる優しい施術で、安心して受けていただけます。

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

施術を受けた方の声

• 「肩や腕のだるさが軽くなり、手が動かしやすくなった」
• 「パソコン作業中のしびれや痛みが改善された」
• 「肩こりや首こりも楽になり、日常生活が快適になった」

まずは初回体験から

「肩・腕・手のしびれやだるさがつらい」
「日常生活や仕事のパフォーマンスを改善したい」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

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