眼精疲労（目の疲れ・頭痛・首肩こり）

目を休めても治らない。
ただの「疲れ目」ではありません。

目薬や休憩を取っても、翌日にはまた同じつらさを感じる。
「仕事だから仕方ない」そう思って我慢していませんか。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院は、
眼精疲労を目だけの問題として捉えず、
身体機能の乱れから整える整体院・整骨院です。

これらはすべて、眼精疲労が慢性化しているサインかもしれません。

眼精疲労は、目の使いすぎだけが原因だと思われがちですが、実際には

・首や肩の緊張
・頭部や顎まわりのこわばり
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ

といった全身の状態が大きく関係しています。
目の不調は、身体の緊張状態を知らせるサインとして現れていることが多いのです。

眼精疲労に対しては、

・目薬やホットアイマスク
・休憩やストレッチ
・マッサージで首肩をほぐす

といった対応が一般的です。
しかし、姿勢・呼吸・神経の緊張状態が変わらなければ、目にかかる負担は減りません。
その結果、一時的に楽になってもすぐに元に戻ってしまうのです。

眼精疲労を放置すると、

・頭痛が増える
・首・肩こりが慢性化する
・集中力が落ちる
・睡眠の質が低下する
・自律神経の乱れにつながる

といった目以外の不調へ広がる可能性があります。

・目を温める
・休憩を取る
・ストレッチをする

これらは正しい対処法です。ただし、

・首や頭の緊張が強いまま
・姿勢が崩れたまま
・呼吸が浅いまま

この状態では、目にかかる負担は減りません。
大切なのは、目が頑張らなくていい身体の状態を作ることです。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では眼精疲労を、

・首・肩・頭部の緊張
・姿勢と体幹の乱れ
・呼吸と自律神経の不調

が重なって起こる身体全体の機能低下として捉えています。
目は原因ではなく、結果として疲れているケースがほとんどです。

当滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では施術前に必ず、

・首・頭部の緊張状態
・肩甲骨と背骨の動き
・姿勢と呼吸の状態

を丁寧に確認します。
この評価を行わずに眼精疲労を整えることはできないと考えています。

・強く押しません
・無理な矯正は行いません
・状態に合わせて調整します

神経の緊張を落ち着かせ、目・首・肩が自然にゆるむ身体環境を整えていきます。

※強い刺激や一時的な対処だけを求める方には向いていません。

眼精疲労は、
身体の緊張と使い方を整えることで
改善が期待できる症状です。

まずは、
今の身体がどんな状態なのかを
正しく知ることから始めてみてください。

初回はカウンセリング・検査を重視
無理な通院提案は行いません。
完全予約制で丁寧に対応します。

目だけが原因ではないのですか？: 多くの場合、首・肩・姿勢の影響が大きいです。長時間のスマホ・PC作業で首が前に出る姿勢になると、目に関わる神経・血流が悪くなります。

整骨院・整体院で眼精疲労は改善しますか？: 原因が首・肩・姿勢にある場合は改善が期待できます。当院では ✔ 首・肩・背中 ✔ 頭部 ✔ 姿勢バランスを整えることで、目への負担を軽減します。