股関節痛（股関節の痛み）

歩くたびに気になる。
でも、原因ははっきりしない。

・立ち上がると股関節が痛む
・歩き始めに違和感が出る
・長く歩くと痛みやだるさが強くなる
・病院で検査を受けたが異常はないと言われた

「年齢のせいかもしれませんね」
そう言われたが、痛みも不安も続いている。
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院は、
股関節痛を股関節だけの問題として捉えず、
身体機能の乱れという視点から整える整体院・整骨院です。

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1. 歩くと股関節が痛くて長時間歩けない
2. 朝起きたときや立ち上がるときに股関節がズキッとする
3. 階段の上り下りがつらい
4. スポーツ中に股関節に違和感や痛みが出る
5. 整形外科で「加齢によるもの」と言われたが改善しない

これらはすべて、
股関節に負担が集中しているサインかもしれません。

股関節痛の原因

股関節痛はレントゲンやMRIで
明確な異常が見つからないケースも多い症状です。
その背景には

・股関節を支える筋肉がうまく使えていない
・骨盤や背骨の動きが悪くなっている
・姿勢や歩き方の崩れが続いている
・腰や膝の負担を股関節が代わりに受けている

といった身体全体の連動性の乱れが関係していることが多くあります。
痛みの原因は股関節そのものだけではない場合が少なくありません。

なぜ病院や一般的なケアでは改善しにくいのか

股関節痛に対しては

・痛み止めや湿布
・安静や経過観察
・股関節だけのリハビリ

が中心になることがあります。
しかし
股関節に負担をかけている身体の使い方が変わらなければ、
痛みは繰り返しやすくなります。

我慢し続けることで起こりやすい変化

股関節の痛みを我慢していると

・歩く距離が短くなる
・筋力や可動域が低下する
・反対側の股関節や腰・膝が痛くなる
・外出や運動が不安になる

といった
生活の質が下がる状態につながる可能性があります。

セルフケアだけで改善しきれない理由

ストレッチや体操は大切です。
ただし

・今の股関節の状態を把握していない
・股関節だけを無理に動かしている
・痛みを我慢しながら続けている

この状態ではかえって負担を増やしてしまうこともあります。
大切なのは股関節が頑張らなくても動ける身体環境を作ることです。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考える股関節痛の本質

施術前に必ず行う身体評価

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について

セルフケアのご提案

このような方に向いています

※一時的な痛みの緩和だけを求める方には向いていません。

その股関節の痛み、身体からのサインかもしれません

股関節痛は身体環境を整えることで
軽減や改善が期待できるケースも多くあります。
まずは今の身体がどんな状態なのかを
正しく知ることから始めてみてください。

・初回はカウンセリングと検査を重視
・無理な通院提案は行いません
・完全予約制で丁寧に対応します

まずは専門家にご相談ください

股関節の痛みに関しての疑問

原因は何が多いですか？

股関節そのものだけでなく、周囲のバランスが崩れて起こるケースが多いです。 主な原因 ①骨盤の歪み ②姿勢不良（反り腰・猫背） ③お尻や太ももの筋肉の硬さ ④左右の体重のかけ方のクセ ⑤運動不足、または使いすぎ

変形性股関節症と診断されていますが通えますか？

はい、状態を確認した上で無理のない施術を行います。 変形そのものを戻すことはできませんが、 周囲の筋肉や関節の動きを整えることで、 痛みの軽減や動きやすさの改善が期待できます。

整骨院・整体では何をするのですか？

股関節だけでなく、全身のバランスを整えます。 具体的には ①骨盤・背骨の調整 ②股関節まわりの筋肉（お尻・太もも）の緊張緩和 ③歩き方・立ち方の指導 ④負担を減らすセルフケア指導 を行います。

運動やストレッチはした方がいいですか？

状態に合った内容であれば効果的です。 自己流で行うと悪化することもあるため、 一人ひとりに合った方法をお伝えします。

痛いところを強く動かされますか？

痛みが強い動きは行いません。 その日の状態を見ながら、 痛みが出にくい範囲でやさしく調整します。