股関節痛（股関節の痛み）
- 歩くと股関節が痛くて長時間歩けない
- 朝起きたときや立ち上がるときに股関節がズキッとする
- 階段の上り下りがつらい
- スポーツ中に股関節に違和感や痛みが出る
- 整形外科で「加齢によるもの」と言われたが改善しない
股関節痛の原因
股関節痛はレントゲンやMRIで明確な異常が見つからないケースも多い症状です。
その背景には、
- 股関節を支える筋肉がうまく使えていない
- 骨盤や背骨の動きが悪くなっている
- 姿勢や歩き方の崩れが続いている
- 腰や膝の負担を股関節が代わりに受けている
といった身体全体の連動性の乱れが関係していることが多くあります。
痛みの原因は股関節そのものだけではない場合が少なくありません。
なぜ病院や一般的なケアでは改善しにくいのか
一般的に股関節痛に対しては、
・痛み止めや湿布
・安静や経過観察
・股関節だけのリハビリ
が中心になることがあります。
しかし、
股関節に負担をかけている身体の使い方が変わらなければ、痛みは繰り返しやすくなります。
我慢し続けることで起こりやすい変化
股関節の痛みを我慢していると、
・歩く距離が短くなる
・筋力や可動域が低下する
・反対側の股関節や腰、膝が痛くなる
・外出や運動が不安になる
といった、
生活の質が下がる状態につながる可能性があります。
セルフケアだけで改善しきれない理由
ストレッチや体操は大切です。ただし、
・今の股関節の状態を把握していない
・股関節だけを無理に動かしている
・痛みを我慢しながら続けている
この状態ではかえって負担を増やしてしまうこともあります。
大切なのは股関節が頑張らなくても動ける身体環境を作ることです。
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考える股関節痛の本質
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股関節痛の本質
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では股関節痛を、
●股関節の機能低下
●骨盤や背骨との連動性低下
●姿勢・歩行バランスの乱れ
が重なった身体全体の機能問題として捉えています。
痛みは結果であり、原因は身体の使われ方にあります。
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施術前に必ず行う身体評価
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では施術前に必ず
●股関節の可動域と安定性
●骨盤と背骨の動き
●姿勢と歩行バランス
●筋肉の使われ方
を評価します。
この評価を行わずに股関節痛を整えることは難しいと考えています。 -
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について
股関節痛を「加齢によるもの」「関節がすり減っているから仕方ない」とは考えていません。
痛みの背景には、股関節そのものだけでなく身体全体の使い方の偏りが関係しています。
多くの場合、股関節が本来の動きを失い、骨盤や腰・太ももで代償する状態が続いています。その結果、歩く・立つ・座るといった日常動作のたびに負担が集中し、痛みが長引きやすくなります。
当院では無理に動かしたり広げたりせず、股関節が自然に働ける身体へ整えていきます。
●神経を刺激しすぎない全身バランスの調整
●骨盤・股関節・体幹の連動を回復させる動きづくり
●緊張した股関節周囲の負担をやさしく解放する施術
強く押し込む矯正や痛みを我慢させる可動域訓練は行いません。
施術を重ねることで歩く不安が減り、動き出しが軽くなり、日常動作が少しずつ楽になっていきます。
目指すのは、一時的に軽い股関節ではなく「安心して使える状態」が続く股関節です。 -
セルフケアのご提案
施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。
「その場の痛みを取る」だけでなく、「再発しにくい体づくり」を重視しています。
このような方に向いています
- 股関節の痛みで歩くのが不安な方
- 原因が分からず悩んでいる方
- 薬に頼り続けたくない方
- 将来も自分の足で歩きたい方
※一時的な痛みの緩和だけを求める方には向いていません。
その股関節の痛み、身体からのサインかもしれません
股関節痛は身体環境を整えることで、軽減や改善が期待できるケースも多くあります。
まずは今の身体がどんな状態なのかを正しく知ることから始めてみてください。
- 初回はカウンセリングと検査重視
- 無理な通院提案は行いません
- 完全予約制で丁寧に対応します
まずは専門家にご相談ください
股関節の痛みに関しての疑問
- 原因は何が多いですか？
- 股関節そのものだけでなく、周囲のバランスが崩れて起こるケースが多いです。 主な原因 ①骨盤の歪み ②姿勢不良（反り腰・猫背） ③お尻や太ももの筋肉の硬さ ④左右の体重のかけ方のクセ ⑤運動不足、または使いすぎ
- 変形性股関節症と診断されていますが通えますか？
- はい、状態を確認した上で無理のない施術を行います。 変形そのものを戻すことはできませんが、 周囲の筋肉や関節の動きを整えることで、 痛みの軽減や動きやすさの改善が期待できます。
- 整骨院・整体では何をするのですか？
- 股関節だけでなく、全身のバランスを整えます。 具体的には ①骨盤・背骨の調整 ②股関節まわりの筋肉（お尻・太もも）の緊張緩和 ③歩き方・立ち方の指導 ④負担を減らすセルフケア指導 を行います。
- 運動やストレッチはした方がいいですか？
- 状態に合った内容であれば効果的です。 自己流で行うと悪化することもあるため、 一人ひとりに合った方法をお伝えします。
- 痛いところを強く動かされますか？
- 痛みが強い動きは行いません。 その日の状態を見ながら、 痛みが出にくい範囲でやさしく調整します。