慢性疲労（疲れが取れない・体がだるい）

慢性疲労の原因

慢性疲労は、体の回復力が低下し、疲れが蓄積している状態です。

・筋肉のこりや血流不足

・骨格の歪みや姿勢不良

・自律神経の乱れ（交感神経優位・ストレス過多）

・睡眠の質の低下

・栄養や生活リズムの乱れ

・疲れが慢性化し、日常生活や仕事に支障

・肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れが悪化

・免疫力低下や風邪をひきやすくなる

・精神的な不調（イライラ・集中力低下）にもつながる

滋賀県HIRAKU整体院では、慢性疲労の原因となる筋肉の緊張や姿勢の歪み、生活習慣を丁寧に評価。

個々の状態に合わせた施術とセルフケア指導で、疲労の回復と再発予防、日常生活での負担軽減をサポートします。

日常生活や仕事の負担、睡眠や運動習慣などを丁寧に伺い、疲労の原因や身体の状態を正確に把握して最適な施術方針をご提案します。

筋肉の緊張や関節の可動域、姿勢のバランスを丁寧にチェックし、慢性疲労の原因や身体への影響を把握します。

施術やセルフケアに活かすための基準となります。

・筋肉・骨格の調整で血流やリンパ循環を改善

・自律神経へのアプローチで交感・副交感のバランスを整える

・インナーマッスル・体幹調整で姿勢を安定させる

・日常生活や睡眠改善のアドバイス

・再発防止のセルフケア指導

丁寧なカウンセリングと症状チェックで、慢性疲労の原因や身体の状態を正確に把握します。

一人ひとりに合わせた施術とセルフケア指導で、疲労回復と再発予防、日常生活での負担軽減をサポートします。

慢性疲労とはどんな状態ですか？: しっかり休んでも疲れが抜けず、だるさが続く状態です。 ➀朝起きてもスッキリしない ②常に体が重い ③集中力が続かないといった症状が慢性的に続きます。

なぜ疲れが取れなくなるのですか？: 自律神経の乱れ・血流不良・姿勢の崩れが重なって起こることが多いです。ストレスや長時間同じ姿勢により、体が「回復モード」に切り替わりにくくなります。

寝ているのに疲れが取れないのはなぜですか？: 睡眠の質が低下している可能性があります。首・背中・骨盤のゆがみがあると、睡眠中も筋肉が緊張し、深く休めません。

年齢のせいと言われましたが改善しますか？: 年齢だけが原因でないケースが多く、改善する可能性は十分あります。「年だから仕方ない」と諦める必要はありません。

病院で異常なしと言われました。それでも通えますか？: はい。検査で異常がない慢性的な不調こそ、整体・整骨の対象です。体の使い方や神経バランスの調整を行います。

整骨院・整体院では何をしますか？: 全身の緊張をゆるめ、回復しやすい体の状態を作ります。 ➀首・背中・骨盤の調整 ②自律神経に配慮した施術 ③呼吸や姿勢の改善 ④日常生活のアドバイス

どんな人が通っていますか？: デスクワークの方、子育て中の方、介護・医療職の方など幅広い方が来院されています。「とにかく疲れが抜けない」という理由での来院も多いです。