産後ケア（骨盤・体型・不調の改善）

産後ケアの目的

出産後は、骨盤や筋肉が緩み、体のバランスが崩れやすい時期です。
適切にケアすることで、腰痛・肩こり・体型の変化を改善し、育児や日常生活を快適に過ごせます。

・骨盤・股関節の歪みを整え、体の安定を取り戻す

・腰・肩・背中の筋肉の緊張を和らげる

・インナーマッスルを使った体幹トレーニングで姿勢を改善

・育児による負担を軽減し、体力回復をサポート

・腰痛・肩こり・股関節痛が慢性化

・体型や姿勢の崩れが固定化

・骨盤の歪みが再発防止しにくくなる

・育児や日常生活で体の疲れが抜けにくくなる

出産後の骨盤の歪みや筋力低下、姿勢の崩れを丁寧に評価します。

一人ひとりの状態に合わせた骨盤調整や筋肉のケア、ストレッチ・運動指導で、体型の回復や肩腰の不調軽減、日常生活の負担軽減をサポートします。

産後の身体の状態や出産による負担、日常生活や育児での動き方を丁寧に伺い、骨盤の歪みや筋力低下の原因を正確に把握して、最適な施術方針をご提案します。

骨盤や背骨の歪み、筋肉の緊張状態を確認し、ホルモンバランスや身体の負担による不調の原因を丁寧にチェックします。

施術計画に反映させ、産後ケアをサポートします。

・骨盤・背骨・股関節のやさしい調整

・筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整える

・インナーマッスル・体幹トレーニング指導

・日常生活や育児での体の使い方アドバイス

・再発防止のセルフケア指導

カウンセリングとゆがみ・ホルモンバランスチェックで、産後の身体の状態を正確に把握。

一人ひとりに合わせた骨盤調整や筋肉ケアで、体型回復や不調軽減をサポートします。

産後ケアはいつから受けられますか？: 目安として、産後1か月以降（1か月健診後）から可能です。自然分娩・帝王切開ともに、医師から特別な制限がなければ施術を受けていただけます。体調や回復状況に合わせて無理のない内容で行います。

産後に骨盤は本当に歪むのですか？: はい、出産によって骨盤は大きく開き、不安定な状態になります。妊娠・出産時に分泌されるホルモンの影響で関節が緩み、そのまま育児姿勢が続くことで歪みやズレが定着しやすくなります。

産後の体型は整体で戻りますか？: 骨盤の位置と筋肉バランスを整えることで、戻りやすくなります。産後は骨盤だけでなく、腹筋・インナーマッスルの低下も関係しています。整体＋簡単なセルフケア指導で、無理なく体型改善をサポートします。

産後の腰痛や肩こりにも対応できますか？: はい、多くの方が産後の不調改善を実感されています。抱っこ・授乳・寝不足による負担を考慮し、腰・背中・首肩を含めた全身調整を行います。

帝王切開でも骨盤矯正は受けられますか？: はい、可能です。傷口に負担がかからないよう配慮し、直接触れずに周囲の筋肉や骨盤の動きを整えます。回復状況に応じて施術内容を調整します。

子ども連れでも通えますか？: はい、お子さま連れでのご来院も歓迎しています。ベビーカー来院や抱っこでの施術など、可能な範囲で配慮しています。事前にご相談いただけると安心です。

産後何年も経っていますが、今からでも効果はありますか？: はい、産後数年経っていても対応可能です。ただし、早めにケアを始めた方が変化を感じやすい傾向があります。「もう遅いかも」と思わず、一度ご相談ください。

骨盤ベルトは使った方がいいですか？: 状態によっては有効ですが、使い方が重要です。合っていない位置での着用は、逆に不調を招くこともあります。必要な場合は正しい使い方をお伝えします。

産後の尿もれや下腹ぽっこりにも対応できますか？: 骨盤底筋やインナーマッスルへのアプローチで改善を目指します。施術と合わせて、自宅でできる簡単なトレーニングもご案内します。