産前ケア（妊娠中の体の不調・快適なマタニティ生活）

産前ケアの目的

妊娠中はお腹の重みやホルモンの影響で、骨盤・腰・背中・関節に負担がかかりやすくなるため、快適に過ごすためのケアが重要です。

・骨盤や背骨の歪みを整え、腰痛や肩こりを軽減

・股関節や骨盤周りの柔軟性を維持

・血流・リンパの循環を促進し、むくみや疲労を改善

・妊娠によるホルモン変化に伴う不調の軽減

・腰痛・肩こり・股関節痛が慢性化

・足のむくみやだるさで日常生活がつらくなる

・姿勢の悪化で出産時の負担が増える

・疲れやすく、妊娠中の生活に支障が出る

妊娠中の骨盤や姿勢の歪み、筋肉の緊張を丁寧に評価します。

一人ひとりの体調や妊娠週数に合わせた施術で、腰痛や肩こりなどの不調軽減、血流や姿勢の改善、快適なマタニティライフをサポートします。

妊娠中の体調や症状、日常生活での動き方を丁寧に伺い、骨盤や姿勢の歪み、筋肉の緊張の状態を正確に把握して、最適な施術方針をご提案します。

骨盤や背骨の歪み、筋肉の緊張を丁寧にチェックし、妊娠中のホルモンバランスや身体への負担による不調の原因を把握します。

安全で効果的な施術計画に反映させます。

・骨盤・腰・背骨のやさしい調整

・筋肉の緊張を和らげる施術

・血流・リンパ循環を改善してむくみや疲労を軽減

・妊婦さん向けのストレッチや体操指導

・出産に向けた体のバランス改善

カウンセリングとゆがみ・ホルモンバランスチェックで妊娠中の身体の状態を正確に把握し、一人ひとりに合わせた骨盤調整や筋肉ケアで、腰痛や肩こりなどの不調軽減をサポートします。

妊娠中でも整体は受けられますか？: はい、安定期（一般的に妊娠16週以降）に入っていれば施術可能です。妊娠中のお身体に配慮し、横向きやクッションを使った楽な体勢で施術を行います。お腹を押したり、無理な矯正を行うことは一切ありません。

妊娠中に多い体の不調にはどんなものがありますか？: 以下のような症状でご相談を受けることが多いです。 ①腰痛・恥骨痛・股関節痛 ②肩こり・首こり・頭痛 ③背中の張り・呼吸のしづらさ ④足のむくみ・だるさ ⑤眠りが浅い・疲れが取れない妊娠による体型変化とホルモンの影響が主な原因です。

なぜ妊娠中に腰や股関節が痛くなるのですか？: 骨盤の不安定さと姿勢変化が大きく関係しています。妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で関節が緩みやすく、お腹が大きくなることで反り腰になり、腰や股関節に負担が集中します。

お腹の赤ちゃんに影響はありませんか？: 赤ちゃんに負担がかかる施術は行いませんのでご安心ください。お母さんの体の緊張を和らげ、血流を促すことは、結果的にママの体調管理につながります。医療行為ではなく、体のバランス調整を目的としたケアです。

妊娠初期・後期でも受けられますか？: 初期・後期の場合は、体調や医師の指示を優先します。不安定な時期は施術を控える、もしくは内容を大幅に調整します。まずは現在の週数と体調をお聞かせください。

どんな施術をするのですか？: 妊娠中専用のやさしい調整を行います。 ①骨盤・背骨まわりの負担軽減 ②筋肉の緊張緩和 ③呼吸がしやすくなる調整 ④むくみ・循環へのアプローチバキバキする施術は行いません。

産前ケアを受けるメリットは何ですか？: 妊娠中を快適に過ごし、産後の回復をスムーズにしやすくなります。体の歪みや緊張を溜め込まないことで、出産時の負担軽減産後の腰痛・骨盤トラブル予防にもつながります。