スポーツ障害（怪我予防・パフォーマンス向上）

放置するとどうなる？

我慢を続けると
・再発を繰り返す
・回復に時間がかかる
・動作への恐怖で出力が落ちる
・慢性化し競技継続が難しくなる
などのリスクが高まります。

早期に原因へアプローチすることが、最短で競技力を取り戻す近道です。

HIRAKU整体院・整骨院は科学的根拠に基づく評価と施術を徹底します。

感覚や流行に頼らず、

・可動域・筋緊張・姿勢・動作を客観的に評価

・できないこと・効果が期待できないことは正直に説明

・嘘や誤魔化しのない、納得できる対応
をお約束します。

「痛い所だけ」ではなく、負担を生む原因を整えるから再発しにくく、競技動作が安定します。

痛みの部位や症状の経緯、競技内容や練習頻度を丁寧に伺い、原因を正確に把握して最適な施術方針をご提案します。

関節の可動域や筋肉の緊張、左右差を丁寧に検査し、スポーツ障害の原因や身体のアンバランスを把握します。

施術計画やパフォーマンス改善に活かします。

立位や動作時の重心や体の左右バランスを丁寧にチェックし、スポーツ障害の原因やフォームの崩れを把握。

施術やトレーニングに反映します。

可動域や筋肉の緊張、重心バランスの状態をもとに、一人ひとりのスポーツ障害の原因に合わせた施術を行います。

筋肉調整や関節ケア、フォーム改善でパフォーマンス向上と再発予防をサポートします。

施術後は、自宅でできるストレッチや筋力トレーニング、フォーム改善の方法を指導します。

無理なく続けられる内容で、スポーツ障害の再発予防とパフォーマンス維持をサポートします。

丁寧なカウンセリングと可動域・バランスチェックでスポーツ障害の原因を把握し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケア指導で、競技を続けながら安全に強くなる身体づくりをサポートします。

どんなスポーツ障害に対応していますか？: 成長期から大人まで、幅広いスポーツ障害に対応しています。例として、 ●シンスプリント ●オスグッド ●シーバー病 ●野球肘・ゴルフ肘 ●アキレス腱炎 ●足底筋膜炎 ●腰痛、肩痛、股関節痛などがあります。

スポーツを休まずに通うことはできますか？: 状態によっては競技を続けながら対応できるケースが多いです。症状や競技特性を考慮し、 ①練習量の調整 ②身体の使い方の見直しを行い、無理のない形でサポートします。

どんな施術やケアを行いますか？: 痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを評価・調整します。具体的には、 ①筋肉の緊張緩和 ②関節可動域の改善 ③骨盤・体幹バランス調整 ④競技動作チェックを行い、負担が一部に集中しない身体を作ります。

ケガの再発防止にもつながりますか？: はい。再発予防まで含めたケアを行います。痛みが落ち着いた後も、身体の使い方や柔軟性を改善しないと再発しやすいため、長期的な視点でサポートします。

保護者への説明もしてもらえますか？: もちろんです。成長期のお子さまの場合、保護者の方にも現在の状態・施術方針・運動との付き合い方を分かりやすく説明します。