【新プロジェクト始動】守山・草津・栗東エリアで始める「体幹パーソナルトレーニング×整体ストレッチ」
2026年09月20日
「最近、腰や肩のコリが取れにくくなった」 「運動を始めたいけれど、一般的なジムは敷居が高くて続けられるか不安」 「産後の体型崩れや骨盤の開きが気になる……」
そんなお悩みを抱えていませんか？
守山・草津・栗東エリアで地域の皆さまの健康をサポートしてきたHIRAKU整体グループより、待望の新プロジェクトがスタートいたします！
今回新たに誕生したのは、「体幹パーソナルトレーニング」と「整体ストレッチ」を融合させた完全オリジナルプログラムです。
女性トレーナーがマンツーマンで担当し、あなたのお身体の悩みを根本から解決へと導きます。
なぜ「体幹トレーニング×整体ストレッチ」なのか？
「鍛える（トレーニング）」ことと「整える（整体・ストレッチ）」こと。実は、この2つはどちらか一方だけでは十分な効果が出にくいケースが多々あります。
・筋肉が硬いまま鍛えても効果半減 骨盤や関節が歪んだ状態、筋肉がガチガチに固まった状態で筋トレをしても、本来使うべき筋肉が働かず、かえって特定の部位を痛めてしまうことがあります。
・整体でほぐすだけでは戻りやすい 整体で身体を正しい位置に整えても、それを支える「インナーマッスル（体幹）」が弱いと、日常生活のクセですぐに元の歪んだ状態へ戻ってしまいます。
そこでHIRAKU整体グループでは、「整体ストレッチで可動域を広げて整え、体幹トレーニングで正しい姿勢をキープする筋力をつける」という理想の相乗アプローチを確立しました。
痛みの出にくい身体作りと、引き締まった美しい姿勢を同時に目指せます。
HIRAKU新プロジェクトが選ばれる3つの理由
-
専属の女性トレーナーによるマンツーマン指導
「男性トレーナーだと少し緊張してしまう」「女性特有の体調の波や産後の悩みを相談しづらい」という方もご安心ください。同性だからこそ共感できる身体の変化やお悩みに、優しく丁寧に寄り添います。
-
整体院ならではの「安全・安心」なカスタムメニュー
解剖学や身体の仕組みに精通した整体グループだからこそ、無理な高負荷トレーニングは行いません。お一人おひとりの柔軟性・筋力・その日の体調に合わせてメニューを組み立てるため、運動初心者やシニアの方でも無理なく続けられます。
-
守山・草津・栗東からもアクセス良好
お仕事帰りやお買い物の合間、家事・育児のすきま時間に通いやすい好立地。継続しやすい環境を整えています。
このような方におすすめです
・慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善したい
・ぽっこりお腹やくびれのなさ、猫背・反り腰が気になる
・産後の骨盤ケアと体型戻しを同時に進めたい
・大型ジムに通ったがマシンの使い方が分からず挫折した
・将来のために、今から動ける身体作り・基礎代謝アップを目指したい
まずは「体験セッション」で身体の変化を実感してください
身体が変わると、毎日の気分や生活の質がぐっと軽やかになります。
「私にもできるかな？」と感じている方こそ、ぜひ一度プロのサポートを体感してみてください。
