柔軟性（筋肉・関節の可動域改善）

柔軟性不足の原因

柔軟性の不足は、筋肉や関節の動く範囲（可動域）が狭い状態です。

・筋肉や腱の緊張・硬直

・関節の歪みや姿勢の崩れ

・運動不足や長時間のデスクワーク

・成長期や加齢による筋肉・関節の変化

・スポーツフォームや日常動作の偏り

・ケガのリスクが高まる（肉離れ・捻挫など）

・スポーツや日常動作のパフォーマンス低下

・腰痛・肩こり・膝痛など慢性痛の原因に

・姿勢が悪くなり、見た目にも影響

・体の動きが制限され、疲れやすくなる

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院グループでは、丁寧なカウンセリングと姿勢・可動域・筋緊張の検査を通して、身体のバランスを総合的に評価します。

一人ひとりに合わせた施術と日常生活のアドバイスで、痛みの軽減と再発予防、快適な身体づくりをサポートします。

当院では丁寧なカウンセリングで症状や生活習慣を確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせたストレッチを提案します。

無理なく続けられる内容で、痛みの改善と再発予防をサポートします。

関節や筋肉の柔軟性を丁寧にチェックし、可動域や左右差、筋肉の緊張具合を確認します。

身体のバランスや動作のクセを把握し、ストレッチや施術の効果を最大限に引き出すための基準にします。

・筋肉や腱の緊張をほぐす手技・ストレッチ

・関節可動域を広げる調整

・姿勢・骨格バランスの改善

・スポーツや日常生活での動作アドバイス

・自宅でできるセルフストレッチ・筋トレ指導

まずは初回体験から始めてみませんか？

カウンセリングと柔軟性チェックで現在の身体の状態を正確に把握し、一人ひとりに合ったストレッチや施術のプランをご提案します。

無理なく続けられる改善の第一歩です。

体が硬いのですが、整体で柔らかくなりますか？: はい。筋肉や関節の動きを制限している原因を取り除くことで、柔軟性は改善できます。体が硬い原因は ➀筋肉の緊張 ②関節の動きの悪さ ③姿勢や体の使い方の癖が関係しています。無理に伸ばすのではなく、正しく動ける状態を作ることで自然と可動域が広がります。

ストレッチをしても柔らかくならないのはなぜですか？: 伸ばすべき筋肉や関節がズレているケースが多いからです。姿勢や骨盤の歪みがあると、ストレッチしても効果が出にくくなります。当院では、どこが硬さの原因かを検査した上で施術・指導を行います。

年齢が高くても柔軟性は改善しますか？: 年齢に関係なく改善は可能です。加齢で落ちるのは「柔らかさ」よりも「使い方」です。正しい動きを取り戻すことで、可動域は広がります。

どんな人におすすめですか？: 以下のような方におすすめです。 ➀体が硬く、動きにくい方 ②慢性的な肩こり③腰痛がある方 ④スポーツや運動のパフォーマンスを上げたい方 ⑤将来の不調を予防したい方