ふくらはぎの痛み（こむら返り・筋肉疲労）

ふくらはぎの痛み（こむら返り・筋肉疲労）でお悩みの方へ

ふくらはぎの痛みは一時的に見えても、放置すると慢性化しやすく、再発を繰り返す原因になります。

・つる頻度が増える
・疲労が抜けにくくなる
・歩行や運動フォームが崩れる
・膝や腰、足首に負担が広がる
・日常動作が不安になる

といった悪循環に陥りやすくなります。
「年齢のせい」「水分不足だけ」と自己判断してしまうと、根本原因を見逃してしまいます。

こむら返りや筋肉疲労の背景には、

・足首や股関節の可動域低下
・姿勢や重心バランスの乱れ
・筋肉の使いすぎと使えていない部分の差
・血流や神経の働きの低下

など、体全体の問題が関係していることが多くあります。
そのため、痛い場所だけを揉む施術では再発しやすいのが現実です。

当院では、感覚や経験だけに頼らず、科学的根拠に基づいた評価と施術を行います。

・可動域や筋肉の緊張を客観的にチェック
・姿勢写真で負担のかかる動きを可視化
・なぜ痛みが出ているのかを分かりやすく説明
・効果が期待できない施術は行いません

嘘や誤魔化しのない説明と、納得できる対応をお約束します。
「理由が分かって安心できた」と言われることが多いのが当院の特徴です。

ふくらはぎの痛みの出方や運動・歩行習慣、過去のケガや疲労の蓄積まで丁寧にヒアリングし、症状の背景や原因を正確に把握します。

ふくらはぎや足首の可動域、筋肉の硬さや緊張を丁寧に確認。

左右差やバランスもチェックし、痛みの原因を多角的に把握します。

姿勢写真を撮影し、骨盤や足の傾き、ふくらはぎへの負担がかかる姿勢の癖を分析。

立位や歩行時のバランスを客観的に確認します。

4．原因に合わせた施術

可動域や姿勢分析で把握した原因に基づき、筋肉や関節の調整を実施。

痛みの緩和だけでなく、再発しにくいふくらはぎづくりを目指した施術を行います。

ストレッチや筋力トレーニング、歩き方や姿勢の改善など、一人ひとりに合わせた再発予防のセルフケアを指導。

ふくらはぎの負担を減らし、痛みの出にくい体づくりをサポートします。

ふくらはぎの痛みをその場しのぎで終わらせず、根本原因にアプローチして再発しにくい体を目指しませんか？

初回体験で丁寧に検査・施術し、最適なケアをご提案します。

なぜこむら返りが起こるのですか？: 筋肉疲労・血流低下・水分やミネラル不足が主な原因です。具体的には、 ①立ち仕事や歩きすぎ ②冷え ③寝不足 ④運動不足、または運動のしすぎなどが重なることで起こりやすくなります。

夜中や明け方に多いのはなぜですか？: 睡眠中は血流が落ち、筋肉が冷えやすくなるためです。無意識に足を伸ばした時、急に筋肉が収縮し、こむら返りが起こることがあります。

放っておくとどうなりますか？: 繰り返すことで筋肉が常に緊張し、慢性化することがあります。痛みをかばうことで、膝・足首・腰に負担が広がるケースもあります。

整骨院・整体院で対応できますか？: はい。筋肉だけでなく、血流や体の使い方まで整えます。ふくらはぎ単体ではなく、足首・膝・股関節・骨盤のバランスを確認し施術します。

どんな施術を行いますか？: 筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する施術を行います。 ①やさしい筋肉調整 ②ストレッチ ③関節の動き改善などを、状態に合わせて行います。

こんな場合は病院に行くべきですか？: 腫れ・熱感・強い痛みが続く場合は医療機関受診をおすすめします。血栓症など、別の原因が疑われる場合もあるため、直ちに提携病院へご案内します。