ホルモンバランスの乱れ（体調不良・自律神経との関係）

検査では異常がない。
でも、体調が安定しない。

・疲れやすい
・気分が揺れやすい
・眠りが浅い
・ほてり・冷え・動悸がある

病院では「ホルモンの影響かもしれません」
「様子を見ましょう」と言われた。
それでも、毎日の不調は続いている。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院は、
ホルモンバランスの乱れをホルモンだけの問題として捉えず、
自律神経と身体機能の乱れという視点から整える整体院・整骨院です。

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1. イライラや気分の落ち込みが続く
2. 眠れない、寝ても疲れが取れない
3. 生理痛やPMSがひどくなった
4. 肌荒れや体重変動が気になる
5. ほてり・のぼせ・だるさが慢性的に続く
6. 薬やサプリでごまかしているが改善しない

これらはすべて、
ホルモンと自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。

ホルモンバランスの乱れの原因

なぜ一般的な対処では改善しにくいのか

我慢し続けることで起こりやすい変化

ホルモンバランスの乱れを放置すると、

・不調の種類が増える
・疲労や不安感が慢性化する
・眠れない状態が続く
・日常生活に余裕がなくなる

といった心身の負担が大きくなる状態へ進むことがあります。

セルフケアだけでは難しい理由

食事・運動・睡眠の見直しはとても大切です。
ただし、

・今の身体の緊張状態を把握していない
・頑張りすぎて逆に疲れている
・休めているつもりでも神経が休まっていない

この状態では、ホルモンや自律神経は安定しにくくなります。
大切なのは、身体が「安心して休める状態」を作ることです。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考えるホルモンバランスの本質

• 施術前に必ず行う身体評価

  

  滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では施術前に必ず、
  
  ・自律神経の緊張状態
  ・呼吸の深さ・リズム
  ・姿勢・身体の使われ方
  ・疲労の抜けにくさ
  
  を丁寧に評価します。
  この評価を行わずにホルモンバランスを整えることは難しいと考えています。

• 滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について

  

  ・強い刺激は行いません
  ・無理な矯正は行いません
  ・状態に合わせて整えます
  
  神経の興奮を落ち着かせ、身体が自然に回復できる状態へ導く施術を行います。

• 効果絶大！再発予防のセルフケア指導

  

  睡眠の質を高める工夫や、
  家で毎日できるトレーニング・ストレッチをレクチャーします。

このような方に向いています

※一時的なリラクゼーションだけを求める方には向いていません。

その体調不良、身体からのサインかもしれません

ホルモンバランスの乱れは、
自律神経と身体環境を整えることで安定が期待できるケースも多くあります。
まずは、今の身体がどんな状態なのかを
正しく知ることから始めてみてください。

初回はカウンセリング・検査を重視
無理な通院提案は行いません。
完全予約制で丁寧に対応します。

まずは専門家にご相談ください

ホルモンバランスの乱れに関しての疑問

なぜホルモンバランスが乱れるのですか？

ストレス・生活習慣・姿勢の乱れが重なることで起こります。 ①睡眠不足 ②慢性的な疲労 ③スマホやデスクワークによる姿勢不良 ④運動不足 などが、自律神経を乱す要因になります。

自律神経とはどう関係しているのですか？

ホルモン分泌と自律神経は、同じ脳の中枢でコントロールされています。 そのため、自律神経が乱れると、 ホルモンの分泌リズムも崩れやすくなります。

整骨院・整体院で対応できますか？

はい。自律神経のバランスを整える施術を行います。 首・背骨・骨盤を中心に、 神経や血流に負担をかけている部分を調整します。

病院に行った方がいいケースはありますか？

検査が必要と判断した場合は、正直にお伝えします。 内科・婦人科での検査が優先されるケースもあります。

薬を飲んでいても受けられますか？

はい。服薬中の方も多く来院されています。 無理な中止をすすめることはありません。

自宅でできるセルフケアはありますか？

はい。簡単で続けやすい方法をお伝えします。 ①呼吸の整え方 ②姿勢のポイント ③睡眠環境の整え方 など、日常に取り入れやすい内容です。

どれくらい通えば変化を感じますか？

早い方で数回、生活リズムが整うにつれて安定してきます。 初回に状態を確認し、 通院の目安を具体的にご説明します。