頚肩腕症候群
- 首から肩にかけて重だるい
- 肩だけでなく腕まで疲れる
- 手のしびれ・だるさがある
- 長時間のデスクワークがつらい
- 腕を上げると張る・痛む
- マッサージしてもすぐ戻る
これらはすべて、
首から腕へつながる神経がスムーズに働けていないサインかもしれません。
頚肩腕症候群が起こる主な原因
- 長時間のスマホ・PC作業
- 前かがみ姿勢（ストレートネック）
- 肩をすくめるクセ
- 呼吸が浅い生活
- 腕の使いすぎ（反復作業）
これらが続くことで
首〜肩〜腕にかかる負担が増え、
神経や血流が圧迫されやすい状態になります。
なぜ、湿布やマッサージをしても改善しないのか
頚肩腕症候群は
肩こりだけの問題ではありません。
実際には
- 首の可動性低下
- 肩甲骨の固定化
- 肋骨の動きの低下
- 神経の滑走不全
といった状態が重なっています。
つまり不調の原因は
筋肉の硬さではなく、神経と血流に負担がかかる身体環境です。
なぜ一般的なケアでは改善しにくいのか
首肩の不調に対しては
- 揉みほぐし
- 電気治療
- ストレッチ
が中心になります。
しかし
神経の通り道が圧迫されたままでは
一時的に軽くなっても戻りやすくなります。
我慢し続けることで起こりやすい変化
- 慢性的な手のしびれ
- 握力低下
- 頭痛・眼精疲労
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
結果として
「肩こり」では済まない状態へ進むことがあります。
セルフケアだけで改善しきれない理由
ストレッチは有効です。
ただし
- 強く首を伸ばす
- 肩を無理に回す
- 自己流の姿勢矯正
この状態では
神経を刺激して悪化することがあります。
大切なのは
ほぐすことではなく、圧迫されない動きを取り戻すことです。
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考える頚肩腕症候群の本質
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では
- 首と肩甲骨の連動低下
- 呼吸機能の低下
- 神経ストレスの増加
が重なった
身体機能の問題として捉えています。
症状は結果であり
原因は「神経が働きにくい身体」にあります。
施術前に必ず行う身体評価
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では施術前に必ず
- 頚椎の可動域検査
- 肩甲骨の可動性評価
- 姿勢バランス分析
- 神経反応テスト
を行います。
この評価なしに腕のしびれを整えることは難しいと考えています。
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では
首と肩甲骨の連動低下
呼吸機能の低下
神経ストレスの増加
が重なった
身体機能の問題として捉えています。
症状は結果であり
原因は「神経が働きにくい身体」にあります。
⑧ 評価・検査（プロ感ピーク）
施術前に必ず行う身体評価
当院では施術前に必ず
頚椎の可動域検査
肩甲骨の可動性評価
姿勢バランス分析
神経反応テスト
を行います。
この評価なしに
腕のしびれを整えることは難しいと考えています。
⑨ 施術方針（安心させる）
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では
頚肩腕症候群を「肩こりの強い状態」ではなく神経機能の問題と考えています。
多くの方は
・首が固まっている
・肩甲骨が動かない
・呼吸が浅い
・力みが抜けない
状態になっています。
そのため行うのは
🔵頚椎と肩甲骨の連動調整
🔵神経の滑走回復アプローチ
🔵呼吸機能の改善調整
です。
一方で
✘強い押圧
✘無理な矯正
✘痛みを我慢させる施術
は行いません。
施術を重ねることで
◎腕のだるさが減る
◎しびれが落ち着く
◎長時間作業が楽になる
◎疲れにくくなる
といった神経がスムーズに働く身体を目指します。
このような方に向いています
- 肩こりと腕の不調が続く
- 検査で異常なしと言われた
- デスクワークがつらい
- 根本改善を目指したい
※その場のもみほぐしのみを求める方には向いていません。
その不調、単なる肩こりではないかもしれません
頚肩腕症候群は
身体環境を整えることで変化するケースも多くあります。
まずは今の身体の状態を正しく知ることから始めてみてください。
- 初回はカウンセリングと検査を重視
- 無理な通院提案は行いません
- 完全予約制で丁寧に対応します
まずは専門家にご相談ください
頚肩腕症候群に関しての疑問
- 頚肩腕症候群とは何ですか？
- 首から肩、腕にかけての痛みやしびれ、だるさが続く状態の総称です。特定のケガというより、筋肉・関節・神経の負担が積み重なって起こる“機能障害”で、デスクワークやスマホ使用が多い方に多くみられます。
- ヘルニアや神経痛とは違うのですか？
- 似た症状は出ますが、必ずしも神経が強く圧迫されているわけではありません。検査では異常がないのに、腕の重さやしびれが出るのが特徴です。神経そのものの損傷というより、首や肩周囲の緊張により神経の働きが過敏になっている状態です。
- なぜ腕まで症状が広がるのですか？
- 首から腕へ神経が一本につながっているためです。首や肩の筋肉が硬くなると神経の通り道が狭くなり、離れた場所である腕や指に違和感が出ます。痛い場所が原因とは限らない代表的な症状です。
- マッサージすれば治りますか？
- 一時的に軽くなることはありますが、原因が姿勢や関節の動きにある場合は戻りやすくなります。筋肉だけでなく、首・肩甲骨・肋骨の動きを整え神経の緊張を下げることで改善が安定します。
- どんな人がなりやすいですか？
- 長時間のパソコン作業、猫背姿勢、細かい手作業が多い方に多く見られます。特に肩が上がり気味で呼吸が浅い人は、常に首へ負担がかかり発症しやすくなります。
- どのくらいで良くなりますか？
- 初期は比較的早く変化しますが、慢性化している場合は体の使い方の修正が必要になります。痛みが減る段階と、再発しにくくなる段階は別で、後者まで整えることで安定します。
- 再発を防ぐにはどうすればいいですか？
- 首を揉み続けるのではなく、肩甲骨と胸郭の動きを回復させることが重要です。姿勢が変わり腕の重さを体幹で支えられるようになると、首に集中していた負担が減り症状が戻りにくくなります。