オスグット（成長期膝痛）

オスグッド（成長期の膝痛）でお悩みの保護者さまへ

オスグッドは成長期に多い症状ですが、“正しいケア”を行うことで負担が軽くなり、競技が続けられる状態へ導きやすくなります。

オスグッドは、我慢しながら練習を続けていると、

・膝下の骨が大きく突出する
・痛みが慢性化し、長引きやすくなる
・走る・飛ぶ動作に恐怖心が出る
・練習量が落ち、パフォーマンス低下

など、後々まで影響する可能性があります。

「成長が止まれば良くなる」と言われますが、痛みを抱えたまま何年も続くケースも少なくありません。
だからこそ、早めの対応が大切です。

オスグッドは“膝だけの問題”ではなく、太もも・股関節・骨盤の動きのアンバランス、姿勢の崩れ、体の使い方の癖などが影響しやすい症状です。

当院では、痛い部分だけに施術を行うのではなく、

・筋肉の緊張
・可動域の低下
・姿勢のゆがみ
・動作のクセ

を総合的にチェックし、原因を特定してケアしていきます。

痛みが出る動作・姿勢・競技内容などを細かく聞き取り、負担の原因を把握します。

膝だけでなく、股関節・骨盤・足首など連動する部分まで確認します。

体の使い方の癖を客観的に把握し、膝への負担ポイントをチェックします。

筋肉・関節・姿勢のバランスを整えることで、膝への負担を減らし、動きやすい状態へ導きます。

ストレッチ・フォーム改善・練習量の調整など、お子さまが自宅や部活で取り組める内容をお伝えします。

痛みを抱えたまま運動しても、パフォーマンスが上がらないだけでなく、症状を長引かせる原因にもなります。
お子さまが安心してスポーツを楽しめるよう、早めのケアをおすすめします。

オスグッドは整骨院・整体院で診てもらえますか？: はい。成長期特有のオスグッドによる膝の痛みはご相談いただけます。オスグッドは、成長期に太ももの筋肉（大腿四頭筋）が硬くなり、膝のお皿の下に強い負担がかかることで起こります。当院では、膝だけを見るのではなく、股関節・骨盤・太ももの筋肉の硬さ・身体の使い方まで含めて評価し、負担を減らす施術を行います。

オスグッドは「成長痛」だから放っておいても治りますか？: 成長とともに落ち着くことはありますが、放置はおすすめしません。痛みを我慢したまま運動を続けると、 ①痛みが長引く ②運動パフォーマンスが落ちる ③膝をかばって別の部位を痛めるといったケースもあります。早めにケアをすることで、痛みを抑えながら競技を続けられる可能性があります。

運動は完全に休まないといけませんか？: 状態によっては完全に休まなくても大丈夫な場合があります。痛みの強さや膝の状態を確認した上で、 ①一時的に練習量を調整する ②負担のかかる動きを避けるといった形で対応することが可能です。無理に「絶対安静」を指示することはありません。

施術では何をするのですか？: 太もも・股関節・骨盤を中心に負担を減らす施術を行います。具体的には、 ①太ももの筋肉（大腿四頭筋）の緊張緩和 ②股関節の可動域改善 ③骨盤バランスの調整 ④身体の使い方の指導を行い、膝への負担を軽減します。

競技を続けながら通えますか？: はい。競技内容や練習量を考慮しながらサポートします。「できるだけ休まず続けたい」「大会が近い」といった事情も考慮し、現実的な対応を行います。