足底筋膜炎（足裏の痛み・かかとの痛み）

1. 朝起きて最初の一歩が痛い
2. 長時間歩くと足の裏がズキズキする
3. ランニングや立ち仕事で痛みが強くなる
4. 湿布やインソールでごまかしているが改善しない
5. 痛みで日常生活やスポーツがつらい

朝の一歩目が痛い。
それ、足だけの問題ではありません。

足底筋膜炎の原因

なぜ一般的な治療や対処では改善しにくいのか

我慢し続けることで起こりやすい変化

足底筋膜炎を放置すると、

・痛みをかばう歩き方になる
・膝・股関節・腰に負担が広がる
・運動量が減り体力が落ちる
・慢性的な足の不安につながる

といった
足以外の不調を招く可能性があります。

セルフケアだけで改善しきれない理由

・ストレッチ
・マッサージ
・テーピング

これらは間違いではありません。
ただし、

・足首や股関節が硬いまま
・体重のかかり方が偏ったまま
・姿勢が崩れたまま

この状態では、足底筋膜への負担は続いてしまいます。
大切なのは、足に負担が集中しない身体の使い方を作ることです。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考える足底筋膜炎の本質

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では足底筋膜炎を、

・足裏の炎症
・足首・下肢の機能低下
・姿勢・体重支持の乱れ

が重なって起こる身体全体の機能不全として捉えています。
痛みは結果であり、原因は身体の使われ方にあります。

施術前に必ず行う身体評価

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について

このような方に向いています

※一時的な対処や強い刺激だけを求める方には向いていません。

その足裏の痛み、身体からのサインかもしれません

足底筋膜炎は、
身体の使い方を整えることで改善が期待できる症状です。

まずは、今の身体がどんな状態なのかを正しく知ることから始めてみてください。

初回はカウンセリング・検査を重視
無理な通院提案は行いません。
完全予約制で丁寧に対応します。

まずは専門家にご相談ください

足底筋膜炎に関しての疑問

なぜかかとが特に痛くなるのですか？

足底筋膜がかかとの骨に付着しているため、負担が集中しやすいからです。 歩く・立つたびに体重がかかり、 筋膜が引っ張られることで、かかと付近に炎症が起こります。

湿布や痛み止めで良くならないのはなぜですか？

原因となる負担が解消されていないためです。 薬や湿布は炎症を抑える効果はありますが、 ✔足首の硬さ ✔ふくらはぎの緊張 ✔姿勢・歩き方 といった根本原因が改善されないと、再発を繰り返します。

足底筋膜炎は放っておくとどうなりますか？

痛みをかばうことで、他の部位に負担が広がる可能性があります。 膝・股関節・腰にまで影響し、 症状が慢性化・長期化するケースもあります。

整骨院・整体院ではどんな施術を行いますか？

足裏だけでなく、負担の原因となる全身のバランスを整えます。 ①足底・ふくらはぎの筋膜調整 ②足首・足指の動き改善 ③骨盤・姿勢のバランス調整 ④歩き方・体重のかけ方指導 痛い部分だけを強く揉む施術は行いません。

病院と整骨院、どちらに行けばいいですか？

強い腫れ・熱感・歩行困難がある場合は、まず病院受診をおすすめします。 レントゲンで異常がなく、 「なかなか改善しない痛み」は整骨院・整体院が適しているケースも多いです。