楽トレ（インナーマッスルトレーニング）
- 姿勢を正しても維持できない
- 猫背・反り腰が治らない
- 腰痛・肩こりを繰り返す
- 体幹が弱いと言われたことがある
- 呼吸が浅い・息が吸いづらい感じがする
- 運動や筋トレが続かない
もし当てはまるなら、
筋肉ではなく“支える力（インナーマッスル）”が不足している可能性があります。
楽トレとは？
楽トレは、専用の複合高周波EMSを使用し、
自分では働かせることが難しい“インナーマッスル（深層筋）”の機能を回復させる治療機器です。
インナーマッスルは
姿勢・呼吸・関節の安定・神経の働きに関わる重要な筋肉ですが、一般的な筋トレやストレッチではほとんど働かせることができません。
この筋肉の機能が低下すると、
- 肩こりが慢性化する
- 腰痛を繰り返す
- ヘルニア・坐骨神経痛が長引く
- 首や背中の緊張が抜けない
- 自律神経の不調が改善しない
といった状態が起こりやすくなります。
つまり痛みの原因は骨格の歪みではなく、支えられない状態にあります。
楽トレが体に起こす働き
楽トレは電気刺激により、
脳からの随意運動では届かない深層筋まで収縮を起こします。これにより体では
- 関節の安定性向上
- 神経の過敏反応の低下
- 血流の改善
- 呼吸機能の正常化
が起こり、回復しやすい状態へ変化していきます。
結果として
🔵肩こりの慢性化防止
🔵腰痛の再発予防
🔵神経症状の軽減
🔵重症症状の回復促進
につながります。
つまり楽トレは、
痛みを取る対処ではなく「痛みが出ない状態を維持できる体」を作る治療です。
整体と組み合わせる理由
整体は「関節と神経の働き」を整える治療、
楽トレは「支える機能」を回復させる治療です。
歪みを整えても支えられなければ再発し、
筋肉だけ強くしても関節が乱れていれば負担は残ります。
この2つを組み合わせることで
- 整えた状態が維持される
- 痛みの再発を防ぎやすくなる
- 重症症状の改善が安定する
といった相乗効果が期待できます。
このような方に向いています
- 何度も肩こりを繰り返す
- 慢性腰痛がある
- ヘルニア・坐骨神経痛が長引いている
- 姿勢を意識しても保てない
- マッサージでは改善しない
楽トレは、
“治療の仕上げ”として再発しない体を作るためのアプローチです。
まずは専門家にご相談ください
楽トレに関しての疑問
- 楽トレは筋トレと何が違うのですか？
- 鍛える場所が違います。 通常の筋トレは → アウターマッスル（動かす筋肉） 楽トレは → インナーマッスル（支える筋肉・姿勢保持筋） 痛みや不調の原因の多くは 「動けるのに支えられない身体」 そのため ①姿勢が崩れる ②関節に負担が集中 ③神経が過敏になる 楽トレは 症状の土台を作り直す治療機器です。
- 寝ているだけで本当に効果があるのですか？
- 自分では動かせない筋肉だからです。 インナーマッスルは 意識して動かすことがほぼ不可能です。 さらに痛みがある人ほど 脳が筋肉を“抑制”しています。 電気刺激で神経に直接信号を送り 脳が使えなくなった筋肉を再教育します これは運動ではなく 神経リハビリに近い作用です。
- なぜ痛みの改善に必要なのですか？
- 関節の負担を減らすためです。 インナーが弱いと ①骨盤が支えられない ②背骨が潰れる ③首に負担集中 ④腰が守れない など結果として 筋肉を緩めてもすぐ戻ります。 楽トレは 痛みを取る治療ではなく、痛みが出ない状態を維持する治療です。
- どんな症状に向いていますか？
- 繰り返す症状・慢性症状に適しています。 特に多いのは ①腰痛の再発 ②ぎっくり腰を繰り返す ③猫背・反り腰 ④首肩こり ⑤産後の不調 ⑥歩くと疲れる ⑦自律神経症状 ⑧「治るけど戻る」タイプほど適応です。
- EMSと同じですか？
- 刺激の深さと目的が違います。 家庭用EMS → 表面の筋肉・引き締め目的 楽トレ → 体幹の深層筋・姿勢保持・関節安定 つまり 美容機器ではなく、機能改善機器です。