肩甲骨はがし
- 肩が上がりにくい
- 腕を後ろに回せない
- 背中が常に張っている
- 呼吸が浅い
- デスクワークでつらくなる
- 肩甲骨が動いていない感じがする
- マッサージしてもすぐ戻る
- 首こり・頭痛が出やすい
もし当てはまるなら、
筋肉の硬さではなく「肩甲骨の可動不全」が原因の可能性があります。
肩甲骨はがしとは
肩甲骨はがしは、
背中に張り付いたように固まった肩甲骨を
正常に滑る状態へ戻す施術法です。
強く押す施術ではなく、関節と筋膜の滑走性を回復させながら本来の動きを引き出します。
肩甲骨は腕・首・背骨と連動して動く
“動きの中心”となる部位です。
この滑りが失われると周囲の筋肉が代償して緊張し、肩こりや痛みが発生します。
そのため筋肉だけをほぐしても
一時的に軽くなるだけで再発を繰り返します。
肩甲骨が動かないと起こる状態
- 慢性的な肩こり
- 首こり・頭痛
- 可動域制限
- 呼吸の浅さ
- 姿勢の崩れ
といった状態が起こりやすくなります。
つまり
問題は筋肉の硬さではなく、動かない肩甲骨を補う「過剰な筋緊張」にあります。
肩甲骨はがしが体に起こす働き
肩甲骨へ適切な刺激を加えることで
周囲の神経反射と滑走性が正常化します。
これにより体では
- 筋緊張の低下
- 可動域の拡大
- 姿勢の安定
- 呼吸の改善
が起こり、動きの質が変化していきます。
結果として
🔵肩こりの軽減
🔵首の負担軽減
🔵動きやすさの回復
🔵疲労感の減少
につながります。
つまり肩甲骨はがしは、
緩める施術ではなく「動きの中心を取り戻す」施術です。
整体と組み合わせる理由
整体は「体のバランスを整える施術」
肩甲骨はがしは「動きの連動を回復させる施術」です。
骨格だけ整えても肩甲骨が動かなければ負担は残り、肩甲骨だけ動かしても姿勢が崩れていれば再発します。
この2つを組み合わせることで
- 変化が長持ちする
- 痛みの再発を防ぎやすくなる
- 日常動作が安定する
といった相乗効果が期待できます。
このような方に向いています
- 肩が上がらない
- 背中が固い
- 呼吸が浅い
- マッサージでは改善しない
- 姿勢が保てない
肩甲骨はがしは、
動きの根本へアプローチし再発しにくい状態を作る施術です。
まずは専門家にご相談ください
肩甲骨はがしに関しての疑問
- 肩甲骨はがしって何をしているのですか？
- 肩甲骨と肋骨の“滑り”を回復させる施術です。 肩甲骨は本来、背中に張り付いているのではなく 筋肉の上を滑るように動きます。 この動きが失われると肩や首に負担が集中します。
- 本当に肩甲骨がはがれるのですか？
- 骨をはがすのではなく、固まった筋肉を緩めています。 長時間のデスクワークやスマホ姿勢で 肩甲骨周囲の筋肉が癒着した状態になります。 それを安全に解放していく調整です。
- 痛くありませんか？
- 強く押し込む施術ではありません。 無理に剥がそうとすると防御反応が出るため、 呼吸や関節の動きを利用して緩めます。 多くの方が「スッと軽くなる感覚」を感じます。
- なぜ肩こりや首こりが楽になるのですか？
- 首や肩の負担が肩甲骨に分散されるからです。 ①肩甲骨が動かない → 首・肩が代わりに働く → コリ・頭痛・疲労 ②肩甲骨が動く → 力が分散 → 負担軽減 つまり根本原因は 首ではなく背中の可動性不足のケースが多いです
- どんな症状に向いていますか？
- ①慢性的な肩こり ②首こり・頭痛 ③四十肩 ④猫背・巻き肩 ⑤呼吸が浅い ⑥腕が上がりにくい など「マッサージしても戻る肩こり」に特に有効です。
- 自分でストレッチすれば同じですか？
- 動かし方が分からない状態では効果が出にくいです。 硬い人ほど 肩ではなく腕だけを動かしています。 施術で正しい動きを体に覚えさせることで セルフケアが初めて有効になります。