テーピング（痛みの軽減・動作サポート・再発予防）
- 動かすと痛みが出る
- スポーツ中に不安がある
- 関節がぐらつく感じがする
- 力を入れると違和感がある
- 姿勢を保つと疲れる
- サポーターでは動きにくい
- 湿布やマッサージでは変わらない
もし当てはまるなら、
筋肉や関節そのものではなく「動作中の負担のかかり方」が原因の可能性があります。
テーピングとは
テーピングは、
皮膚へ適切な方向に刺激を与えることで
筋肉と関節の働きをサポートする施術法です。
固定するためのものではなく、
神経の感覚入力を調整し自然な動きを引き出します。
皮膚には多くの感覚センサーがあり、貼る方向と張力によって筋肉の働き方が変化します。
そのため患部を休ませるだけではなく、
「動きながら整える」ことが可能になります。
負担のかかり方が乱れると起こる状態
- 痛みの再発
- 動作時痛
- 力の入りにくさ
- 疲労の蓄積
- フォームの崩れ
といった状態が起こりやすくなります。
つまり
問題は組織の損傷ではなく、体の使い方のズレにあります。
テーピングが体に起こす働き
皮膚刺激により神経入力が変化し筋活動のバランスが整います。
これにより体では
- 筋出力の調整
- 関節安定性の向上
- 負担分散
- 痛みの軽減
が起こり、動きの質が変化していきます。
結果として
🔵動作時の安心感向上
🔵再発予防
🔵パフォーマンス維持
🔵疲労の軽減
につながります。
つまりテーピングは、
固定するものではなく「正しい動きを誘導する」施術です。
整体と組み合わせる理由
整体は「体の状態を整える施術」
テーピングは「動作中の負担をコントロールする施術」です。
施術で整えても日常動作で崩れれば再発し、
テーピングだけでは根本状態は変わりません。
この2つを組み合わせることで
- 変化が長持ちする
- 痛みの再発を防ぎやすくなる
- 日常動作が安定する
といった相乗効果が期待できます。
このような方に向いています
- 動くと痛みが出る
- スポーツ復帰が不安
- 大事な試合がある
- 動きながら改善したい
- 同じケガを繰り返す
テーピングは、
動作をサポートし再発しにくい状態を作るアプローチです。
まずは専門家にご相談ください
テーピングに関しての疑問
- テーピングは固定するだけのものですか？
- いいえ。スポーツの固定だけでなく、筋肉のサポート・関節の安定・神経の負担軽減・血流促進を目的に使います。整体では「動ける状態を保ちながら回復を早める」ために使用します。
- 貼っている間に治るのですか？
- テーピング自体が治すのではなく、回復しやすい環境を作る補助です。 ①痛みの出る動きを抑える ②悪いクセを防ぐ ③炎症を落ち着かせる などで、施術効果を持続させます。
- どのくらい貼ったままで大丈夫ですか？
- 種類によりますが、基本は ・キネシオテープ：1〜3日 ・固定テープ：半日〜1日 皮膚トラブル防止のため、かゆみ、かぶれが出たら外してください。
- 動かしてもいいのですか？安静にすべきですか？
- 整体のテーピングは**「正しく動かすため」のもの**です。 完全安静ではなく、痛みの出ない範囲で動かすことで回復が早くなります。
- 貼ると弱くなりませんか？クセになりますか？
- なりません。 むしろ、誤った使い方を減らす → 正しい動きを覚える → 再発予防につながります。 長期固定とは違い、機能回復を目的にしています。