トリガーポイント療法
- 押すと痛い場所がある
- 肩こり・腰痛を繰り返す
- マッサージしてもすぐ戻る
- 何もしなくても重だるい
- 原因がはっきりしない痛みが続く
- 離れた場所まで痛みが広がる
- 湿布や電気で変わらない
もし当てはまるなら、
関節や骨格ではなく「筋肉のしこり（トリガーポイント）」が原因の可能性があります。
トリガーポイント療法とは
トリガーポイント療法は、
筋肉の中にできた“痛みの発生源”へ直接アプローチする施術法です。
トリガーポイントは筋肉の奥にできる硬結で、離れた場所へ関連痛を出したり、慢性痛を引き起こす特徴があります。
そのため表面をほぐすだけでは変化が出ず、一時的に軽くなっても再発を繰り返します。
トリガーポイントが残ると
- 痛みが慢性化する
- 同じ場所が繰り返し痛む
- 可動域が制限される
- 力が入りにくい
- 姿勢が崩れる
といった状態が起こりやすくなります。
つまり
問題は硬さではなく、痛みを出し続ける“発生源”の存在にあります。
トリガーポイント療法が体に起こす働き
トリガーポイントへ的確な刺激を加えることで、
筋肉の異常収縮と血流障害を改善します。
これにより体では
- 筋緊張の正常化
- 血流の改善
- 関連痛の消失
- 可動域の回復
が起こり、痛みの状態が変化していきます。
結果として
🔵慢性痛の軽減
🔵動作時の痛み改善
🔵再発頻度の低下
🔵動きやすさの回復
につながります。
つまりトリガーポイント療法は、
痛い場所を緩めるのではなく「痛みを出している原因そのもの」を取り除く施術です。
整体と組み合わせる理由
整体は「体の状態を整える施術」、
トリガーポイント療法は「痛みの発生源を取り除く施術」です。
形を整えても原因の筋緊張が残れば再発し、筋肉だけ緩めても関節が乱れていれば負担は残ります。
この2つを組み合わせることで
- 変化が長持ちする
- 痛みの再発を防ぎやすくなる
- 動作が安定する
といった相乗効果が期待できます。
このような方に向いています
- 同じ痛みを繰り返している
- 慢性の肩こり・腰痛がある
- 動かすと特定の場所が痛む
- マッサージでは変わらない
- 原因不明の痛みが続く
トリガーポイント療法は、
慢性痛の発生源へ直接アプローチし再発しにくい状態を作る施術です。
まずは専門家にご相談ください
トリガーポイント療法に関しての疑問
- トリガーポイントって何ですか？
- 痛みの“原因のスイッチ”になっている硬結です。 ①肩が痛いのに原因は背中 ②頭痛の原因が首 ③腰痛の原因が臀部 などこのように 痛い場所と原因が違うのが特徴です。 筋肉の中にできたしこり（過緊張部位）が 関連痛として離れた場所に症状を出します。
- 痛みの“原因のスイッチ”になっている硬結です。 肩が痛いのに原因は背中 頭痛の原因が首 腰痛の原因が臀部 このように 痛い場所と原因が違うのが特徴です。 筋肉の中にできたしこり（過緊張部位）が 関連痛として離れた場所に症状を出します。
- 神経の反射で関連痛が出ています。 トリガーポイントは 脳が「ここが原因」と誤認している状態です。 そのため押すと ①頭に響く ②腕に走る ③お尻から足へ広がる などといった反応が出ます。 これは悪化ではなく 原因に当たっているサインです。
- 強く押さないと効きませんか？
- 強さではなく正確さが重要です。 強く押す → 防御収縮で硬くなる 適切な圧 → 反射で緩む トリガーポイント療法は 我慢大会ではなく 神経反応を引き出す施術です。
- その場は楽なのに戻るのはなぜ？
- 姿勢や使い方が原因として残るからです。 トリガーポイントは結果です。 原因 ①姿勢 ②関節の可動制限 ③神経の誤作動 などこれらが残ると再発します。 当院では再発防止のため 動きの改善まで行います。
- 姿勢や使い方が原因として残るからです。 トリガーポイントは結果です。 原因 姿勢 関節の可動制限 神経の誤作動 これらが残ると再発します。 当院では再発防止のため 動きの改善まで行います。
- 慢性痛・原因不明の痛みに有効です。 ①頭痛 ②肩こり ③坐骨神経痛 ④四十肩 ⑤腰痛 ⑥膝痛 などレントゲンで異常なしと言われた痛みほど トリガーポイントが関与しているケースが多いです。