腰痛の種類を網羅

1. 慢性腰痛
　→ 長時間の座り姿勢、筋力低下、ストレス、自律神経など
2. ぎっくり腰（急性腰痛）
　→ 重い物を持ったとき、前かがみ動作で発症
3. 坐骨神経痛を伴う腰痛
　→ お尻〜足までしびれが出るケース
4. 椎間板ヘルニアによる腰痛
　→ 神経圧迫が原因
5. 腰椎分離症・すべり症
　→ 若年者やスポーツ選手に多い
6. 妊娠・産後の腰痛
　→ 骨盤のゆるみやホルモンバランスの影響

腰痛の種類を知り、正しく対処しませんか？

腰痛にはさまざまな種類があり、原因によって必要な対処も大きく異なります。
“間違ったケアを続けるほど悪化しやすい”のが腰痛の怖いところです。

放置して悪化しやすい腰痛の種類

腰の痛みは大きく分けて以下のようなタイプがあります。

● 筋・筋膜性腰痛（姿勢不良・筋疲労・デスクワーク）
● 反り腰による腰痛（骨盤前傾・背中の緊張）
● 坐骨神経痛を伴う腰痛（しびれ・鈍痛）
● 椎間板ヘルニア（前屈で悪化・足へ放散痛）
● 腰椎すべり症（動作時の痛み・不安定感）
● 腰椎分離症・分離すべり症（スポーツ・成長期に多い）
● 仙腸関節炎（立ち上がりで痛い・片側の鋭い痛み）

これらは、“痛む場所が同じでも原因は全く異なる” ため、一般的なマッサージでは改善しないケースが多くあります。

放置するとどうなるのか？

腰痛は自然に良くなると思われがちですが、
実際には放置するほど…

・慢性化し、治るまでの期間が長くなる
・姿勢が歪み、別の部位にも痛みが出る
・しびれや神経症状に進行する
・運動や日常動作の制限が増える
・年齢とともに回復しにくくなる

といったリスクが高まります。

特に「痛いけど動けるから大丈夫」と我慢を続けると、
炎症や負担が蓄積し、改善まで倍以上の期間がかかることもあります。

同じ“腰痛”でも、
・骨盤の傾き
・背骨の動き
・筋肉の緊張バランス
・関節の機能
・神経の通り
など、原因は人によって大きく違います。

１　丁寧なカウンセリング

２　可動域や筋肉の緊張の検査

３　写真を撮って姿勢チェック

４　一人一人に合わせた施術

５　再発予防のセルフケア指導

まずは専門家にご相談ください

腰痛は我慢せず、原因に合わせた正しい対処を行うことで必ず改善が可能です。

まずは体の状態を正確に把握し、根本から整えるケアを始めましょう。

腰痛の種類に関しての疑問

腰痛にはどんな種類がありますか？

腰痛は大きく分けて「原因がはっきりしている腰痛」と「原因が特定しにくい腰痛」に分けられます。 実際には複数の要因が重なっているケースがほとんどです。

原因がはっきりしている腰痛には何がありますか？

以下のようなものがあります。 ✔腰椎椎間板ヘルニア ✔腰部脊柱管狭窄症 ✔腰椎分離症・すべり症 ✔変形性腰椎症 ✔圧迫骨折（高齢者） ✔ぎっくり腰（急性腰痛） ✔内臓由来の腰痛

原因が特定しにくい腰痛とは何ですか？

レントゲンやMRIでは異常が見つからない腰痛です。 実は腰痛の約8割はこのタイプと言われています。 主な原因は ①姿勢の崩れ ②骨盤の歪み ③筋肉・筋膜の硬さ ④体の使い方のクセ ⑤自律神経の乱れ

ぎっくり腰と慢性腰痛の違いは何ですか？

発症の仕方と痛みの期間が違います。 ✔ぎっくり腰：突然強い痛みが出る（急性） ✔慢性腰痛：3ヶ月以上続く重だるさや違和感

坐骨神経痛と腰痛は違うものですか？

坐骨神経痛は「腰痛＋脚への症状」を伴う状態です。 お尻〜太もも〜ふくらはぎの痛み・しびれ 原因はヘルニア、狭窄症、筋肉の硬さなど

姿勢が原因の腰痛にはどんなものがありますか？

以下のタイプが多く見られます。 ①反り腰（腰が反りすぎている） ②猫背・巻き肩による腰への負担 ③長時間の座り姿勢による腰痛

仕事や生活習慣が原因の腰痛はありますか？

はい、非常に多いです。 ①デスクワーク腰痛 ②立ち仕事腰痛 ③中腰作業による腰痛 ④長時間運転による腰痛

スポーツによる腰痛にはどんな種類がありますか？

年齢や競技によって異なります。 ①成長期：分離症・筋疲労 ②大人：筋筋膜性腰痛 ③競技特性：回旋・反り動作による腰痛

高齢者に多い腰痛の種類は？

主に以下が挙げられます。 ①脊柱管狭窄症 ②変形性腰椎症 ③圧迫骨折 ④筋力低下による腰痛

女性に多い腰痛の種類は？

ホルモンや骨盤の影響が関係します。 ①生理周期に伴う腰痛 ②妊娠・産後の腰痛 ③骨盤の不安定性による腰痛

内臓が原因の腰痛もありますか？

はい、あります。 ①腎臓・尿路系 ②婦人科系 ③消化器系 強い痛みや発熱、夜間痛がある場合は医療機関受診が必要です