坐骨神経痛

お尻や太ももの後ろ、ふくらはぎにしびれや痛みがある
長時間座ると腰から足にかけて痛みやしびれが出る
歩くと痛みが増し、長距離がつらい
湿布やマッサージでは改善しない
病院で「異常なし」と言われたが症状が続く

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は、腰から脚へ伸びる神経が刺激されることで起こる症状です。
ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因になることもありますが、検査で大きな異常が見つからないケースも少なくありません。その背景には、

骨盤や腰の動きが悪くなっている
筋肉の緊張で神経の通り道が狭くなっている
姿勢や座り方の崩れが続いている
身体全体のバランスが乱れている

神経そのものではなく、神経が通りにくい身体環境の問題が重なっていることが多くあります。

なぜ病院や一般的なケアでは改善しにくいのか

一般的に坐骨神経痛に対しては、

・痛み止めや神経の薬
・湿布や電気治療
・安静や経過観察

が中心になることが多いです。しかし、
神経に負担をかけている身体の使い方が変わらなければ、症状は繰り返しやすくなります。

そのままにしていると起こりやすい変化

坐骨神経痛を放置すると、

・痛みやしびれが慢性化する
・歩く距離が短くなる
・筋力が低下する
・腰や反対側の脚まで不調が広がる

日常生活の質が下がる状態につながる可能性があります。

セルフケアだけで改善しきれない理由

ストレッチや体操は大切です。ただし、

・原因部位を把握せずに行っている
・痛みを我慢しながら続けている
・姿勢や動作が変わっていない

この状態では神経への刺激が残りやすくなります。
大切なのは神経が安心して働ける身体環境を整えることです。

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院が考える坐骨神経痛の本質

坐骨神経痛の本質

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では坐骨神経痛を、

●神経の過敏化
●骨盤・腰・股関節の連動性低下
●姿勢や動作のクセ

が重なった身体全体の機能問題として捉えています。
痛みは結果であり、原因は身体の使われ方にあります。
施術前に必ず行う身体評価

滋賀県HIRAKU整体院・整骨院では施術前に必ず、

●腰・骨盤の動き
●神経の通り道の状態
●姿勢と動作バランス
●筋肉の緊張と使われ方

を評価します。
この評価を行わずに坐骨神経痛を整えることは難しいと考えています。
滋賀県HIRAKU整体院・整骨院の施術について

坐骨神経痛を「ヘルニアがあるから」「神経に触れているから仕方ないもの」とは考えていません。
症状の背景には、神経そのものだけでなく身体全体の使い方の偏りや緊張状態の固定化が関係しています。

多くの場合、腰やお尻・太ももに力が入り続け、骨盤や背骨の動きが少なくなり、神経が休めない状態が続いています。その結果、立つ・歩く・座るたびに負担がかかり、しびれや痛みが繰り返されやすくなります。

当院では無理に伸ばしたり押し込んだりせず、神経に負担がかかりにくい身体へ整えていきます。

●神経を刺激しすぎない全身バランスの調整
●骨盤・背骨の動きを整え神経が通りやすい状態づくり
●緊張した腰・臀部・脚の負担をやさしく解放する施術

強く引き伸ばすストレッチや一時的な緩和だけを目的とした施術は行いません。
施術を重ねることで動き出しの不安が減り、歩行や座位が楽になり、日常生活を過ごしやすくなっていきます。

目指すのは、一時的に軽い状態ではなく「安心して動ける状態」が続く身体です。
セルフケアのご提案

施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なセルフケア（お尻・股関節のストレッチや神経の滑走を促す体操）や、坐骨神経痛を悪化させない生活習慣のポイントもお伝えします。

「その場の痛みを和らげる」だけでなく、「坐骨神経痛が再発しにくい体づくり」を重視しています。

このような方に向いています

坐骨神経痛が長引いて不安な方
薬だけに頼りたくない方
身体全体から整えたい方
これ以上悪化させたくない方

※強い刺激や一時的な改善だけを求める方には向いていません。

その坐骨神経痛、身体からのサインかもしれません

坐骨神経痛は身体環境を整えることで、改善が期待できるケースも多くあります。
まずは今の身体がどんな状態なのかを正しく知ることから始めてみてください。

初回はカウンセリング・検査重視
無理な通院提案は行いません
完全予約制で丁寧に対応します

まずは専門家にご相談ください

坐骨神経痛に関しての疑問

坐骨神経痛とはどんな症状ですか？: 腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る症状の総称です。「ビリビリする」「ズーンと重い」「片側だけ痛い」と感じる方が多く、神経そのものが刺激されることで起こります。

坐骨神経痛は病名ですか？: 病名ではなく、症状の名前です。原因はさまざまで、 ➀腰椎の問題 ②お尻や太ももの筋肉の硬さ ③骨盤のゆがみなどが関係しています。

どんな原因で起こることが多いですか？: 筋肉の緊張と姿勢・動作のクセが大きく関係しています。特に ➀長時間の座り姿勢 ②中腰や前かがみの作業 ③運動不足が続くと、お尻の筋肉（梨状筋など）が神経を圧迫しやすくなります。

しびれがある場合でも施術は受けられますか？: 状態を確認した上で、無理のない施術を行います。強いしびれや急激な悪化がある場合は、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

マッサージを受けると悪化しませんか？: 強い刺激は逆効果になる場合があります。当院では、神経を直接刺激しないよう、必要以上に強い施術は行いません。

どれくらい通えば良くなりますか？: 症状の期間や原因によって個人差があります。早期の場合は比較的改善が早く、長期間続いている場合は段階的な改善が必要になります。

自宅でやってはいけないことはありますか？: 無理に伸ばすストレッチや長時間同じ姿勢は避けてください。特に痛みが強い時期は、 ➀強い前屈 ②お尻を強く伸ばすストレッチは悪化の原因になることがあります。

薬や注射と併用しても大丈夫ですか？: はい。併用可能です。薬で痛みを抑えつつ、身体のバランスを整えることで再発防止につながります。

坐骨神経痛は再発しやすいですか？: 原因を改善しないと再発しやすい症状です。痛みが取れた後も、姿勢・筋力・身体の使い方を整えることが重要です。

どんな人におすすめですか？: 以下のような方はご相談ください。 ➀お尻から脚にかけて痛みやしびれがある ②座ると症状が強くなる ③病院で「坐骨神経痛」と言われたが改善しない ④繰り返す腰〜脚の不調が不安